孩子吃山楂片能开胃？别坑娃了，这些“伪健康”零食最好都远离 _零食

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与可乐、冰激凌、薯条等零食不同，在很多家长看来，山楂片能“开胃促消化”，配料表上干干净净，没什么添加剂，是名副其实的“健康零食” ，经常买给孩子。
然而，尽管山楂片酸酸甜甜，孩子也爱吃，但却跟“健康”毫不沾边，与之类似的，还有山楂条、山寨棒等各种山楂制品。
虽然食用山楂确实有助消化的功效，但山楂片等山楂制品却并不能，不适合给孩子多吃，关于山楂片背后的3个真相，家长一定要了解。

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山寨片并非健康零食，孩子要少吃
1.山楂能够助消化，但山楂片不能
很多家长觉得山楂口感酸爽，吃起来能“开胃助消化”，山楂片等山楂制品自然也会有同样的功效。
实际上，尽管山楂中含有多种有机酸，确实可以通过促进消化酶的分泌，达到帮助消化肉类食物，促进肠道蠕动的效果，但当山楂被加工为山楂片等山楂制品后，这样的功效会消失。
在将山楂制作为山楂的过程中，会用细孔钢丝筛筛掉大量的不溶性膳食纤维，并且还会经过煮制、烘烤、成型等一系列工序，其中所含的营养素会受到不同程度的损害，尤其维生素C以及果酸，本身就不耐高温，受到的损害会更大。
因此，食用山楂片往往无法开胃促消化，也不会对孩子的厌食起到改善意义。

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2.山楂片含糖量比想象中高得多
说起山楂，相信大家第一印象就是“酸” ，而被做成山楂片以后却酸甜可口、味道适中，这是因为添加了大量的白砂糖或者代糖。
根据我国《GB/T 31318-2014蜜饯山楂制品》标准，干片型山楂片的含糖量应低于85%，我们随便在市场上拿一袋山楂片就会发现，其中的碳水化合物含量高到“爆表” ，而山楂本身的碳水化合物只有25.1g/100g，其余绝大部分都来自于所添加的白砂糖。
所以尽管山楂片吃起来酸酸的，甜味并不是非常突出，但含糖量比很多家长想象中高得多，“一口山楂片半口糖”绝不是夸张的说法。

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3.常吃山楂片，存在健康隐患
我们都知道，孩子常喝碳酸饮料会引发肥胖等健康问题，吃山楂片其实也是同理，也会让孩子摄入过多糖分，而且还有大量的食品添加剂，存在一定的健康隐患。
《中国居民膳食指南》建议，宝宝在3岁前不应摄入添加糖，美国儿科学会建议，2岁以下宝宝避免摄入糖， 2岁以上宝宝摄入添加糖每天不能高于25g 。
孩子平时拿山楂片当零食，其实就等同于在“吃糖” 。
另外，山楂片等山楂制品都比较“粘牙”，宝宝食用之后，一不小心就会隐藏在牙齿窝沟、牙缝等隐蔽位置。
久而久之，这些残留物会被微生物分解为酸性物质，破坏宝宝的牙釉质，导致牙齿脱矿变软，早早形成蛀牙。
因此，常吃山楂片对孩子来说除了“解馋”，没有实际性的功用，反而可能引发各种健康问题，危害孩子的身体。