避免喝茶伤胃的方法有哪些？？
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茶中的一些活性物质与胃蛋白结合 ， 会对胃造成一定的刺激 。相对来说绿茶、生普的刺激性大一点 。一些肠胃功能比较弱的人，就会有一些不舒服的感觉，不过这也很可能是由于饮茶时间、饮茶浓度、饮茶量导致的 。
但“刺激”未必是坏事，因为茶对消化系统的作用很复杂 。茶碱具有松弛胃肠平滑肌的作用，能减轻胃肠道痉挛的疼痛；咖啡碱则能刺激胃液分泌，有助于消化，增进食欲 。
对胃来说，喝茶解油腻、促进消化也是一种“刺激” 。进食了油腻的食物之后，胃部常常就会产生饱闷感 ， 还会感到口渴 。饭后一小时饮茶，茶汁会和脂质类的东西反应，促进胃内食物消化 ， 胃部就会感觉到舒畅 。
对于肠胃功能弱，又爱茶的朋友，一定要避免一下这几种不好的喝茶习惯 。
⒈空腹喝茶
有的人有早上起来先喝茶的习惯，肚子里没有东西缓冲，茶的刺激是最强的 。广东人喝早茶，都是要配很多的点心，尤其是要吃一些甜食 。平时喝茶，也可以准备一些茶点，如饼干、蜜饯之类，可以避免喝茶时候饥饿、醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法 。
⒉喝浓茶
喝惯了浓茶的人，喝淡一点就会觉得不够味 。浓茶里面的浸出的各种成分也比较高，喝浓茶除了对胃不好，其中高浓度的咖啡碱会促使心跳加速，血流加速 。泡茶，还是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可过浓 。
⒊喝太杂
喝茶喝得太杂跟吃东西吃得太杂一样，对胃很不好 。连续性地喝好几种不同的茶，胃不好接受，建议喝完一种茶之后，稍休息一会再换茶，一次性连续最好不要超过三种茶 。
⒋喝冷茶
喝茶要温度适宜，就像喝水一样，喝温水肚子是最舒服的 。尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加重凉性 。过烫的茶对食道、胃部也不好 。刚冲出来的热茶稍凉一会再饮用，放凉的茶则弃而不饮 。
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一、丁香茶，丁香茶是养胃茶的新贵，有很多人并不了解丁香的功效，其实只要对丁香深入研究一下就会发现喝丁香茶的养胃习惯由来已久，丁香茶性质温和，有温中降逆养胃的功效，经常喝可以缓解腹部胀气 ， 增强消化能力减轻恶心呕吐 。
二、大麦茶，大麦炒熟后泡水，每天服用可以起到养胃的作用，大麦茶对滋阴补肾，消化谷物，止泻以及消化不良都有很好的疗效 。
三、普洱茶，如果有喝茶习惯的人平时多喝一些普洱茶，具有暖胃的功能 。
除了普洱茶以外 ， 红茶也是一个不错的选择，红茶经过发酵后对胃部的刺激减少 ， 如果胃寒严重的还可以加一块生姜一起泡来喝 。
###其它资料参考###1、丁香茶
丁香茶性温，有温中、降逆、养胃的功效 ， 常喝丁香茶，可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐 。建议胃不好的人每天冲泡3-10g的丁香茶 ， 饭前饭后饮用皆可，坚持一段时间，胃更好 。
2、大麦茶
大麦炒熟然后泡水，每天服用能起到养胃的作用 。大麦茶对滋虚补劳、消化谷物、止泻以及消化不良都有很好的疗效 。
3、普洱茶
如果有嗜茶习惯的人，平时多喝普洱茶，普洱熟茶具有暖胃的功能 。除了普洱外 ， 红茶也是个不错的选择，红茶经过发酵后，对胃部的刺激减少，如果胃寒严重的 ， 还可以加一块生姜下去同泡 。此外，女性们也可以根据自己的实际情况，加些玫瑰花、桂花下去，以增香调味 。
