核心功效
减肥瘦身、清热解毒、美容护肤
简介
冬瓜薏米茶的主要原料是冬瓜和薏米 。冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低 。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑 。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。
1、减肥瘦身：冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果 。薏米利水渗湿，有助于消除水肿，起到减肥瘦身的功效 。
2、清热解毒：冬瓜性寒味甘，清热生津，含维生素C较多，具有清热解毒的功效，冬瓜薏米茶对于热病所导致的毒素蓄积有排毒功效 。口渴、口干的人，适当食用薏米冬瓜汤有很好的解除内热毒素的作用 。
3、美容护肤：冬瓜籽中的油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分 。
文章插图
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
体寒者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
【冬瓜薏米茶的功效 冬瓜薏米有什么功效】冬瓜薏米茶：将冬瓜去皮去籽洗净切成小块，薏米洗净，加入锅中，煮到薏米软糯即可 。
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