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女性为什么不能吃无花果女性可以吃无花果 。
【女性为什么不能吃无花果 什么时候吃无花果】无花果中含有大量的黏液蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 ， 女性不仅可以吃无花果 ， 而且食用无花果还具有很不错的养生效果，可以为身体补充营养、促进代谢、提高身体免疫力，有益健康 。
常吃无花果有什么好处1、润肠通便无花果中含有纤维素和果胶，食用无花果后可以促进肠道蠕动、增加粪便体积、加速食物的分解和排出，有助于排便 ， 日常有排便困扰的人群，不妨常吃无花果，或者这一类富含纤维素和果胶的食物促进排便 。
2、开胃在无花果的营养成分中，含有大量的有机酸和糖类物质，吃无花果的时候常常会觉得酸甜可口，让人食欲大开，所以 ， 吃无花果有一定的开胃效果，适宜食欲不佳的人群在饭前食用 。
3、补充营养无花果中含有大量的黏液蛋白、糖类物质、果胶、粗纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用无花果可以为身体补充营养 ， 促进代谢、增强身体素质 。
4、美容养颜无花果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适量食盐无花果可以促进身体代谢，加速身体毒素的排出，还能抵抗身体中多余的自由基，从而起到一个养护皮肤的作用，常吃无花果可让肌肤润泽、有弹性 。
女人一天吃几个无花果3-4个为宜 。
一个普通大小的无花果 ， 单果重量在50-70克左右而，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，起到补充维生素和无机盐的作用 ， 且水果的摄入应当多样化 ， 4个无花果在200-300克左右，之后再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了 。
什么时候吃无花果1、一年之中无花果有夏果和球果，可以从公历6月下旬开始，一直吃到10月下旬结束 。
2、一天之中无花果个头?。媸比∮每墒?，有些人喜欢在上午吃些水果、点心补充营养，有些人则喜欢在下午喝下午茶，品尝点心，或者在晚餐后食用一些水果 ， 这都是健康的饮食习惯，无花果可以在这中间食用，总之 ， 看自己什么时候想吃就行，没有特殊的时间要求 。
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