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降温肌肤军训当天肌肤出现晒黑晒红的情况，我们一定要在回到室内之后第一时间使用冷水或者是冰毛巾对肌肤进行降温 。这样做能够帮助表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，减少黑色素的分泌，防止皮肤进一步变黑 。
使用美白面膜军训之后晒黑了使用美白面膜进行深度的美白滋养是我们常用的美白手段 ， 也是行之有效的方法之一 。
1.黄瓜面膜：将新鲜黄瓜连皮擦成细丝或者是切成薄片然后敷在脸上 ， 黄瓜片快变干时取下洗净，补水美白肌肤 。
2.草莓面膜：将新鲜的草莓对半切开，然后取草莓汁直接涂擦在脸上，营养美白肌肤 。
3.番茄面膜：将成熟的番茄捣烂，然后添加适量的牛奶涂抹在脸上能增白肌肤 。
4.柠檬面膜：将柠檬榨汁取汁后添加适量面粉调匀后敷脸20分钟能够天然增白肌肤 。
涂抹小麦胚芽油军训之后肌肤晒黑了，想要快速白回来，让肌肤恢复原样，可以在晚上睡觉之前涂抹上小麦胚芽油，这样能够滋养肌肤 ， 促进肌肤很快恢复原状 。要注意白天不能涂抹以免皮肤长出褐斑 。
方法：直接指腹蘸取适量的小麦胚芽油均匀涂抹在脸上即可 。
【军训晒黑了怎么快速变白】进行蒸气浴军训之后想要快速白回来，不妨参加蒸气浴 。蒸气浴能够帮助促进肌肤的新陈代谢，帮助肌肤更好地恢复白嫩 。如果是没有条件进行蒸气浴的话，可以在洗澡的时候用力摩擦皮肤，这样做也能起到促进循环、代谢的效果 。但是要注意不能天天这样做以免皮肤角质层遭受破坏，一周一次即可 。
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