第2步、小白菜焯水剁碎 。
第3步、松茸洗净 。
第4步、炒香松茸碎(这个步骤忘拍照了,用个以前的图) 。
第5步、小白菜攥干水分 , 加入松茸碎和葱花,拌入耗油和色拉油 。
第6步、面团揉匀搓成长条 , 切均匀的面剂,比正常水饺面剂略大些 。
第7步、擀皮,包入馅料,用勺子压实,素馅蒸饺可以多打些馅 。
第8步、包好后放入蒸盘 , 最后剩一点馅料,包个麦穗饺子 。
第9步、蒸箱一百度蒸三十分钟 。
第
10步、出锅 。香而不腻,什么蘸料也不用,自己吃了一盘子,吃的就是它的鲜香味 。
其他做法
用料
干松茸 适量
猪肉馅 适量
大葱 适量
姜蓉 适量
盐 适量
酱油 适量
胡椒粉 适量
藕粉或粟粉 适量
葱头 适量
做法步骤
1、准备好松茸片泡软洗净、猪排骨边肉(肥瘦相间不柴)饺子皮、姜蓉、葱花、红葱头
2、放入搅肉机
3、加入适量的油、盐、酱油、白椒粉、藕粉、水
4、搅拌中
5、中间打开看一下是否全部搅碎
6、准备保鲜膜垫盘子底,以防冷冻后饺子
7、用叉子叉起适量的馅一个包好
8、将包好的饺子放入冰箱冷冻后装起来随吃随解冻即可蒸熟 。
9、饺子搭配上青菜鸡蛋饮品就是一顿美味餐
10、蒸饺搭配白菜汤
饺子是我国一大发明,做饺子主要功夫在饺子馅,馅中除了肉以外 , 还有各种蔬菜作料,有荤有素 。从营养角度来讲,荤素搭配 , 有利于各种营养的均衡吸收;多种作料的组合,满足了食者的味觉享受;加之馅料切剁细碎,食之有利于消化 。就饺子的营养价值以及它的传统文化和特殊象征意义而言 , 将它视为“国食”,一点也不过分 。
作为一种带馅面食 , 饺子最大的优点就是营养丰富:它既是主食 , 又兼副食;既有荤菜,又有素菜,可以提供多种营养 。家人友朋聚会,有时候还喜欢多做几种馅,对于摄入营养的多样性更是锦上添花 。
带馅面食还有个特点是容易消化,老少皆宜 。饺子用各种肉类、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅 , 一般都剁得很精细 。
当然,不仅饺子馅营养丰富,饺子皮也是非常有营养价值的 。面粉做的皮,含多种维生素和微量元素 。人们包饺子喜欢用精白粉,因为其蛋白质含量较高,形成的面筋比较多 。
其实,传统的标准粉营养价值更高,因为标准粉里含更多的维生素、矿物质及其他微量元素 。
此外,如果在饺子皮里加些粗粮面会健康 。想要保证饺子皮有韧性,不易破皮,可以选择豆面、小米面或黑米面,不仅能增加B族维生素的摄入,而且粗粮中富含的纤维素也可降低血液中“坏胆固醇”的浓度,有助降低心脑血管疾病的风险 。
文章插图
相关经验推荐
- 鼻子出油脸颊干是什么皮肤
- 香菇肉包需要放什么
- 验孕假阳性测试时间 什么时候测孕会出现假阳性
- 怀孕期间性生活需要注意些什么 怀孕期性生活需要注意什么
- 手擀面配什么菜把好吃
- 怀孕12周还流血是什么原因 怀孕12周流血是什么原因
- 全麦面包怎么吃减肥 为什么全麦面包能减肥
- 运动后喝蜂蜜水可以吗 运动后喝蜂蜜水有什么好处
- 什么样的玫瑰花茶最好 泡玫瑰花茶的正确方法
- 南瓜可以和虾一起吃吗 南瓜不能和什么同吃