蒸南瓜的汤汁有什么用处?
![生南瓜的汁可以做什么](http://img1.jingyanla.com/231128/061R610T-0.jpg)
文章插图
蒸南瓜的汤汁味道鲜甜,可以直接喝,也可以拌饭,或者拌面 。
蒸南瓜中的南瓜含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用 。
蒸南瓜中的南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者 。南瓜所含的纤维素能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动 , 帮助食物消化 。
相关说明
蒸南瓜是一道有食疗效果的传统菜品 。制作原料有南瓜、红枣、百合等 , 没有蜂蜜可以用白糖代替,就是蒸的时候先撒白糖再蒸 。制作时间为10-30分钟 。
这道菜无需放油和盐,直接借用蚝油和榄菜的油份和咸味即可 , 蒸好后关火可以焖一会再打开盖子 , 这道菜没有任何技术难度,榄菜和蚝油可按个人口味增减 。
![生南瓜的汁可以做什么](http://img1.jingyanla.com/231128/061R63441-1.jpg)
文章插图
食材用料
南瓜一块相克食物
大米20克相克食物
糯米20克相克食物
纯净水适量
南瓜汁的做法
1.备材,南瓜洗净,大米.糯米淘洗干净,浸泡一下 。
2.把南瓜瓤挖出,为了口感,把皮打掉 。
3.把南瓜切成小块,容易打 。
4.切块后,把南瓜放入料理机中,把米控干,也倒入料理机中 。
5.最后一步倒入纯净水,大概两碗左右,不要超过料理机的警戒线,我弄的比例刚刚好,我觉得很赞 。大概一份米,三份南瓜,没过食材超出一指的纯净水,就OK了 。
6.盖上料理盖,打到“营养迷糊”按键 。静候佳音撒 。
7.时间到后,带南瓜汁凉凉,放入自己喜欢坚果 。哇,美美哒太好喝了 。哈哈
###其它资料参考###材料
南瓜
1只
调料:
食盐4克
蒜5克
小葱适量
橄榄油适量
做法
1 。将南瓜去皮,切成片
2 。油锅8成热后,将蒜末放入爆香
3 。爆香后,将南瓜片放入,翻炒
4 。在翻炒的同时,可以不时地往锅里加水 , 但不要太多
5 。放入盐,炒匀
6 。南瓜差不多软和绵了之后 , 就可以关火
7 。撒入香葱,即可出锅
###其它资料参考###南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,给宝宝食用可以增强免疫力 。
用料:
南瓜100克 。
做法:
1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟 。
2、将蒸熟的南瓜用海尔搅拌机或者用勺子打成泥 。
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀 , 加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下 。
小贴士:
【生南瓜的汁可以做什么】
1、南瓜一定要蒸烂 。
2、6个月以上的宝宝可以直接喂食 。
3、可加入米粉或乳儿糕中喂宝宝 。
功效:南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素 。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力,是较好的宝宝辅食选择 。
###其它资料参考###南瓜柑橘汁润肺止喘原料:南瓜、杏干、柑橘、酸奶、冷开水做法:南瓜切块削皮,在微波炉中加热;杏干、柑橘切碎连同南瓜块一起榨汁,搅拌均匀,加少量冷开水以及酸奶调和即可 。特点:南瓜营养丰富,润肺止喘;柑橘酸甜适口 。
###其它资料参考###1、食材:南瓜350克、水650ml、糖适量 。
相关经验推荐
- 咳嗽的时候可以吃松子吗 咳嗽可以吃一些松子吗?
- 吡唑醚菌酯的作用
- 冰霜与火焰的对撞 《幻塔》夏日活动“冷热对流”开启
- 我在江湖职业技能演示,江湖中的我职业经验
- 原神璃月难找的挑战 原神璃月挑战点位置
- 万国觉醒用兵如神怎么弄出来的
- 怎么将万国觉醒4级车变成1级 万国觉醒一级车和4级车的容量是不是一样的
- 芒果慕斯可以保存多久
- 芒果慕斯能放多久
- 葡萄干煮水怎么做好吃