生南瓜的汁可以做什么 _南瓜

蒸南瓜的汤汁有什么用处？

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蒸南瓜的汤汁味道鲜甜，可以直接喝，也可以拌饭，或者拌面。
蒸南瓜中的南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
蒸南瓜中的南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含的纤维素能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
相关说明
蒸南瓜是一道有食疗效果的传统菜品。制作原料有南瓜、红枣、百合等，没有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的时候先撒白糖再蒸。制作时间为10-30分钟。
这道菜无需放油和盐,直接借用蚝油和榄菜的油份和咸味即可，蒸好后关火可以焖一会再打开盖子，这道菜没有任何技术难度，榄菜和蚝油可按个人口味增减。

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食材用料
南瓜一块相克食物
大米20克相克食物
糯米20克相克食物
纯净水适量
南瓜汁的做法
1.备材，南瓜洗净，大米.糯米淘洗干净，浸泡一下。
2.把南瓜瓤挖出，为了口感，把皮打掉。
3.把南瓜切成小块，容易打。
4.切块后，把南瓜放入料理机中，把米控干，也倒入料理机中。
5.最后一步倒入纯净水，大概两碗左右，不要超过料理机的警戒线，我弄的比例刚刚好，我觉得很赞。大概一份米，三份南瓜，没过食材超出一指的纯净水，就OK了。
6.盖上料理盖，打到“营养迷糊”按键。静候佳音撒。
7.时间到后，带南瓜汁凉凉，放入自己喜欢坚果。哇，美美哒太好喝了。哈哈
###其它资料参考###材料
南瓜
1只
调料：
食盐4克
蒜5克
小葱适量
橄榄油适量
做法
1 。将南瓜去皮，切成片
2 。油锅8成热后，将蒜末放入爆香
3 。爆香后，将南瓜片放入，翻炒
4 。在翻炒的同时，可以不时地往锅里加水，但不要太多
5 。放入盐，炒匀
6 。南瓜差不多软和绵了之后，就可以关火
7 。撒入香葱，即可出锅
###其它资料参考###南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，给宝宝食用可以增强免疫力。
用料：
南瓜100克。
做法：
1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。
2、将蒸熟的南瓜用海尔搅拌机或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。
小贴士：
【生南瓜的汁可以做什么】
1、南瓜一定要蒸烂。
2、6个月以上的宝宝可以直接喂食。
3、可加入米粉或乳儿糕中喂宝宝。
功效：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力，是较好的宝宝辅食选择。
###其它资料参考###南瓜柑橘汁润肺止喘原料：南瓜、杏干、柑橘、酸奶、冷开水做法：南瓜切块削皮，在微波炉中加热；杏干、柑橘切碎连同南瓜块一起榨汁，搅拌均匀，加少量冷开水以及酸奶调和即可。特点：南瓜营养丰富，润肺止喘；柑橘酸甜适口。
###其它资料参考###1、食材：南瓜350克、水650ml、糖适量。