做什么素汤 _放入

素汤食谱大全最美味的素汤做法三则分享？

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1、豆浆双素汤。
用料：
黄豆50g、清水适量、鲜香菇6朵、豆腐1块、盐适量。
做法：
（1）将泡发了一晚的黄豆放入料理机中，倒入适量清水，将它榨成豆浆。*黄豆可提前一晚泡发。
（2）打豆浆期间，将鲜菇洗净切片；豆腐切成正方形小块备用。
（3）豆浆打好后，过滤掉豆渣。*豆渣先别扔掉，煮汤的时候，如果喜欢沙沙的口感，可以放两勺到汤中；喜欢喝清汤的就不要放啦。
（4）将豆浆倒入锅中煮开，期间要时不时开盖搅拌，防止豆浆溢出来。
（5）豆浆煮开后，加入香菇煮5分钟左右，再倒入豆腐煮5分钟。
【做什么素汤】
（6）最后加入适量的盐调味即可。
（7）简单又好喝的豆浆双素汤就做好啦。
（8）豆腐和鲜菇沐浴在豆浆里，像害羞的小姑娘，微微地冒着头。光是看着，就觉得赏心悦目。喝一口豆浆汤，刹那间，鲜味就直达了灵魂深处。
（9）伴着浓郁的豆香，一点点在四肢百骸散开，鲜美到极致。
2、鲜香白萝卜汤。
用料：
白萝卜1段、干贝几颗、葱末适量、盐适量、胡椒粉适量、油适量、香油适量、姜片几片。
做法：
（1）白萝卜洗净，切小条。
（2）老姜洗净切片，干贝洗净。
（3）小葱洗净、切末。
（4）温油将姜片和干贝一起下锅，用小火煸出香味。
（5）倒入萝卜条翻炒至断生。
（6）加入刚刚好和萝卜一样高度的书既可，萝卜水分很重，煮一煮就出汤了，撒盐、撒胡椒粉搅拌均匀。
（7）煮至萝卜条变软，大概也就是几分钟。
（8）出锅撒葱末和香油，清爽的萝卜汤就做好了，带着干贝的鲜香。
3、南瓜玉米汤。
用料：
金瓜1个、西兰花梗一个、玉米半个、红枣6颗。
做法：
（1）金瓜稍稍改刀，切大块。
（2）加两三碗清水。
（3）清水下不易熟的玉米段，金瓜片，红枣之类。
（4）沸水5分钟后，下容易熟的西兰花梗，煮三分钟关火。

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确实是有些新妈妈在产后不喜欢大鱼大肉的补充营养，而是想简简单单，相对于比较清淡的饭菜就够了。不过，鉴于产后还要哺乳宝宝，不吃大鱼大肉怕奶水会少，那如果说素菜中也能够下奶的话，那真的是一举两得。
那么，月子餐下奶的素汤有哪些，怎么做呢？1.豆腐泥鳅汤
做法:
①将泥鳅放入清水中，吐干净泥沙以后，去鳃、内脏、然后冲洗干净。
②小白菜2-3片放到开水里面煮一下，捞出来以后沥干备用；豆腐冲洗一下，切成4㎝左右的豆腐块备用。
③锅里放油烧热，下姜片、葱段爆香，然后倒入500毫升清水烧开，放泥鳅煮开转小火熬25分钟，最后加入豆腐块和小白菜熬5分钟，放一些盐、白糖即可。
作用: 豆腐的营养丰富，含钙量也挺高的，而且容易被人体吸收；泥鳅肉质嫩滑，营养价值也很高，具有暖中益气、促进伤口愈合、增加乳汁的作用。
2.茭白虾米汤
做法:
①茭白削去粗皮，切成薄片，用开水烫一下祛除多余草酸；胡萝卜少许，切成薄片备用。
②油锅烧热，放上入蒜沫炒香，然后放胡萝卜片炒一下，再放入烫好的茭白，稍微加点清水焖煮一会。