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柠檬片泡水的正确泡法 喝柠檬水的禁忌

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柠檬片泡水的正确泡法 喝柠檬水的禁忌

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柠檬片泡水的正确泡法鲜柠檬片泡水【柠檬片泡水的正确泡法 喝柠檬水的禁忌】步骤：
1、将柠檬用盐搓洗干净 ， 然后用清水冲洗一遍 。
2、洗好的柠檬用刀切成片状 。
3、取1-2片放入杯中，其余的置于冰箱冷藏 。
4、冲入温水，约50度，加入适量蜂蜜搅匀 。
5、静置几分钟，待其营养成分溶于水中后即可饮用 。
干柠檬片泡水步骤：
1、取2-3片干柠檬片，用清水冲洗干净表面的灰尘 。
2、放入杯中，冲入沸水 。
3、加盖闷3-5分钟 。
4、待水温冷却至60度以下后，加入适量蜂蜜搅匀 。
5、即可代茶饮用 。
喝柠檬水的最佳时间早上喝早上是人体消化吸收功能最好的时候 ， 这个时候喝一杯柠檬水可以更好的吸收其中的营养成分，使其营养价值得到更好的发挥，有利于排出宿便，美容养颜，但是要注意柠檬水最好不要空腹饮用，以免引起肠胃不适 。
晚上喝柠檬水具有润肠通便的作用，在晚上适量喝一些柠檬水，可以帮助清除肠道内堆积的垃圾和毒素，还可以减少体内脂肪的堆积，起到一定的减肥瘦身的功效 。
饭后喝柠檬水中含有丰富的酸性物质，可以刺激胃酸分泌，在饭后喝一杯柠檬水，有助于促进食物消化，改善消化不良症状，对肠胃健康有一定的益处 。
喝柠檬水的禁忌不宜饮用过量柠檬水味道很酸，其中含有丰富的有机酸成分，可以刺激胃酸分泌，若是饮用过多，会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃肠壁，引起肠胃不适症状，因此柠檬水不宜饮用过量，一般建议一天不宜超过1000毫升 。
不宜空腹饮用柠檬水中含有丰富的酸性物质，而在空腹状态下没有其他食物的干预，其酸性成分更容易与胃壁接触，从而容易引起肠胃不适反应，因此一般不建议在空腹状态下饮用柠檬水 。
胃肠溃疡者不宜喝胃肠溃疡者本身胃酸分泌就比较多，若是再饮用过多的柠檬水更会加剧胃肠壁的刺激 ， 可能会引起溃疡面疼痛，导致病情加重 。
柠檬片和什么泡水喝最好1、蜂蜜 。蜂蜜味味甜 ， 且具有很好的润肠通便作用，柠檬片与蜂蜜一起泡水喝不仅可以中和其酸味，改善口感，还可以增强其促排便的功效 。
2、百香果 。柠檬片和百香果也是常见的搭配之一，百香果味酸，香气浓郁，营养丰富，柠檬片与百香果一起泡水不仅口感独特 ， 而且还可以增加其营养价值 。
3、薄荷 。薄荷性味甘凉 ， 气味清香，与柠檬片一起泡水不仅可以增强食欲，还可以起到清热降火的作用 。

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