雪梨煲瘦肉放无花果还可以放什么 _雪梨

雪梨无花果炖瘦肉怎么做？？

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雪梨无花果炖瘦肉的具体做法如下：
1、准备两个雪梨洗净后去皮去芯切块，然后用水浸泡着避免氧化。
2、瘦肉洗净后切块。
3、锅中先放入无花果和雪梨块一起煲。（如果不喜欢吃绵软雪梨的朋友，可以将雪梨放到最后再放）
4、待水开的时候放入瘦肉一起煲一段时间。（炖1-2小时）
5、喝的时候可以加盐调味，但不加也很好喝。

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无花果和雪梨是我们生活中常见的两种水果，平时我们都是洗干净以后直接吃，虽然也有相当的营养功效，但你知道这两种水果做成汤的营养价值吗？雪梨清热止咳，这是人人都知道的。做出一款超具价值的水果汤。
主料:无花果50克，雪梨25克，猪肺500克。
辅料:猪脊骨250克，猪瘦肉20克、甜杏仁、苦杏仁各5克，老姜15克、盐5克，鸡精5克。
无花果雪梨猪肺汤的详细做法步骤：
第一步：将猪脊骨、猪瘦肉斩件无花果、猪肺洗净雪梨去皮、核。
第二步：沙锅内放适量清水煮沸，放入猪脊骨、猪瘦肉、猪肺，撇去血渍后倒出洗净猪肺用姜、葱稍爆，炒干水分。
第三步：沙锅装水，用大火煮沸后，放入猪脊骨、猪瘦肉、猪肺、无花果、雪梨、甜杏仁、苦杏仁、老姜，煲2小时以后调入盐、鸡精就可以食用了。
###其它资料参考###雪梨无花果瘦肉汤这种食物的制作方法是比较简单的，只要我们在生活中将雪梨切块以及无花果洗干净后就可以用来制作了。我们要将准备好的材料放进高压锅里面慢炖就可以制作出雪梨无花果瘦肉汤，所以持家的你们在夏天的时候可以为家人制作一些，可以起到预防中暑的功效。
步骤
1.准备两个雪梨洗净后去皮去芯切块，然后用水浸泡着避免氧化
2.瘦肉洗净后切块
3.锅中先放入无花果和杏仁煲开，再加入雪梨块一起煲(如果不喜欢吃绵软雪梨的朋友，可以将雪梨放到最后再放)
4.待水开的时候放入瘦肉一起煲一段时间
5.最后加入杞子再煲一会就可以
6.喝的时候可以加盐调味，但不加也很好喝梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎
梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。
无花果：无花果含有人体必需的多种氨基酸，维生素A、B、C、E，生物素，钙、磷、钾等矿物质，柠檬酸，延胡索酸，琥珀酸，奎宁酸，脂肪酶，蛋白酶等。无花果不仅可以当水果鲜食，也可以用于烹饪菜肴。无花果可用于治疗痔疮、咽喉肿痛、痢疾、小便不利、创伤等症。无花果可以缓解眼部疲劳，消除眼袋可以使皮肤保持滋润，有光泽。
猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血具有补肾养血，滋阴润燥的功效猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。