文章插图
从佛教的角度来说，打坐在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”，是佛教禅宗必修的 。打坐在密宗和大圆满的教法之中叫做“五支坐法”，或“七支坐法” 。那么 ， 跟随小编一起来佛教礼仪看看佛教打坐的正确方法吧！
【佛教打坐的正确方法更利于冥想修行】从佛教的角度来说，打坐在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”，是佛教禅宗必修的 。打坐在密宗和大圆满的教法之中叫做“五支坐法”，或“七支坐法” 。打坐并非说一定要学佛学道才可以，普通人也可以打坐的 。最理性的坐姿就是“七支坐法”，所谓的七支是指对身体要求的七个要点 。
（一）双足跏趺：先将左足放置在右腿上 ， 再将右足放置在左足上，这种坐法叫做金刚坐，是男士用的 。女士的叫做如意坐，是先将右足置左腿上，再将左足置右足上 。有些时候，不论男女都采用金刚坐 。双跏趺坐重心稳定 ， 有利于身体的放松和长时间的静坐 ， 而且双足交盘使血液流动大大减缓，减缓生理活动 ， 又增加体腔的静压力，有利于最大限度降低新陈代谢速度，便于入静 。
（二）脊直：脊椎的每一个锥体都如同算珠一样叠加竖立，自然正直，由于自然生理弯曲造成的习惯，坐时腰锥易呈后突，应注意纠正，打坐的时候，一定要保持脊椎笔直 。
（三）肩张：肩膀要自然的舒张开来，不过不要挺胸 。按照第一项坐好后以头顶上领，使整条脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩膀张开，然后从上而下顺势放松 ， 上半身便处于自然松直的状态，维持住这样的姿态就好，可以达到“松胸实腹”的效果，有利于心静气沉 。
（四）手结定印于脐下：男的把右手掌放在左手掌上女的则是把左手掌放在右手掌上，两个拇指轻轻的碰触，然后，自然放松的放在腿上 。容易散乱的人可以采用另外一种手?。捍竽粗盖岽ノ廾父?并轻握成拳，分置于膝盖上，手臂自然打直，保持两肩平衡 。
（五）头中正：头不俯仰，不歪斜，下颏微内收 。这样可以保持颈椎的正直，又可以轻微的压迫劲动脉，减缓生理活动，减低新城代谢，便于入静 。
（六）双眼微闭：双眼保持半开状态，以能够见体前三米左右的距离为佳 。目光可以选择注视身体前约一肘远的一个静物上，这个静物最好是形状简单，体积较?。丈ヒ坏奈锲罚热缢的钪?。
舌舔上腭：舌尖轻轻的舔触上颚 。具体的窍门是：把舌头后部的空气排尽，喉咙部位放松，舌头稍微往后缩，自然就成 。嘴唇轻闭，嘴部的肌肉自然的放松，上下牙不要相咬，留一点缝隙 。
以上就是佛教打坐的正确方法更利于冥想修行的内容 ， 下面小编又整理了网友对佛教打坐的正确方法更利于冥想修行相关的问题解答，希望可以帮到你 。
文章插图
冥想打坐的正确过程?调息,调身,正念,循序渐进,接着功夫成片(息匀,气顺,脉和,念纯),最终一心不乱(息停,脉住,念净) 。调息,调身,正念,循序渐进,接着功夫成片(息匀,气顺,脉和,念纯), 。
出家人打坐时怎样冥想?全身放松,放空心神,深度冥想 全身放松,放空心神,深度冥想
如何打坐，冥想?打坐倾向于出家人的口语表达,而社会人口语化表达叫:静坐如何打坐冥想/静坐冥想?我有一些经验简单做个分享,与大家共勉【1】静坐冥想有很多形式:可以是参加一 。
道家、佛家为什么要打坐?相信有一句话你一定听过:夫君子之行,静以修身,俭以养德 。非淡泊无以明志,非宁静无以致远 。何以能达到宁静致远?唯有凝神静坐,放下万缘,心才能得到真正的休 。
相关经验推荐
- 低血糖者的应急与预防措施
- 户外活动突发的安全事故急救方法
- 做泥鳅鱼用什么酱好吃
- 揭秘水中毒的症状
- 道教三清的师傅是谁？与老子有何关系
- 芝麻生长周期多少天
- 佛教常识讲解：佛教加持是什么意思
- 吃东西恶心想吐是什么原因导致的呢？
- 男孩子的名字女网名仙气 好听的名字网名男孩仙气
- 内包子什么做的