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1、手机：影响睡眠质量 。睡前玩手机超过1小时 ， 直接影响睡眠质量 。睡眠质量差，就容易失眠，长期睡眠不足不仅会降低人体的免疫力 ， 还会导致白天精神匮乏、高血压等健康问题 。
2、镜子 。镜子有反射光，这是一种不良的射线，会造成神经衰弱、睡眠质量差等不良反应 。而且关于镜子对床的一些传言，也让很多人对晚上的镜子有恐惧感，带着这种感觉入睡，会大大影响睡眠质量 。
【床头忌讳放什么东西不好睡 床头最忌讳放什么东西】3、靠枕：隐藏螨虫、灰尘 。其实靠枕是脊椎、腰椎的隐形杀手 。由于靠枕非常柔软，这样就会使腰部和肩部得不到有力支撑，长期处于弯曲状态，特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出 。并且，不经常拆洗的靠枕，也会隐藏一些螨虫、灰尘 。被我们吸入口鼻，容易引发支气管的问题 。
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