芹菜花生米怎么拌的( 三 )

2、血压低者
芹菜有降血压作用,血压偏低者不宜多食 。
3、生育期男性
据报道,国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制雄性激素的生成,影响生育,此种情况在停止食用芹菜后数月又可恢复正常,故生育期男性不宜多食 。
4、过敏体质者
芹菜属光敏性强的蔬菜,食之过多 , 容易导致光敏性物质在体内增加,此时如果照射强光,就会和日光发生反应,引起日光性皮炎等皮肤炎症 。芹菜含少量呋喃香豆素 , 易引起皮炎 , 若受霉菌感染,则含量快速升高 。经常或大量接触者,手臂及指间往往发生疱疹性皮炎 。至于癞疥患者,最好勿食 。
相信大家了解了芹菜的吃法后,就知道如何健康的吃芹菜了,上面介绍的芹菜吃法都是非常简单的,而且味道可口,营养价值极高,可以选择适合自己的吃法 。当然吃芹菜也有许多禁忌要注意,如果吃芹菜的方式不当,对健康也是非常不利的 。

###其它资料参考###用料:芹菜250g、八角两个、生抽两勺、胡椒粉、蚝油、花椒十颗左右、食用油少量、花生豆100g 。
步骤:
1、准备100g花生豆,大概3小把,过水洗干净 。
2、花生豆放入锅里,加水(水没过花生再多一点即可),放入两个八角 。盖上锅盖,大火烧开,转小火,煮15分钟后关火焖30分钟 。
3、煮花生的时候可以同时烧一壶开水,把芹菜摘好洗净,然后切段儿,放入盆内 。把烧好的开水浇在芹菜上,等一分钟,沥出热水,芹菜过一下凉水 , 稍稍挤出芹菜里多余的水 。
4、捞出花生豆,放入盆里,加生抽 , 蚝油,胡椒粉 。
5、准备锅,烧热后转小火,倒少量食用油 , 加花椒,炒出香味,关火 。
6、将花椒油倒入盆里,用筷子拌匀 。
7、装盘即可享用啦 。
以上内容参考百度百科-凉拌芹菜花生

###其它资料参考###1、主料:芹菜适量、花生米适量 。
2、辅料:胡萝卜适量 。
3、配料:香油适量、八角适量、鸡精适量、盐适量、花椒适量 。
4、花生米洗干净,放入八角 , 盐,花椒,倒入温水没过花生米浸泡1个小时,然后上火煮10分钟 。
5、煮好的花生米捞出晾凉 。
6、芹菜和胡萝卜分别切成丁备用 。
7、锅中倒入适量水烧开,放入胡萝卜和芹菜丁,焯水2分钟 。
8、焯好的萝卜丁芹菜丁捞出,控干水分,晾凉 。
9、放入煮好的花生米,然后滴入几滴香油 。
10、放入少许鸡精和盐,拌匀即可食用 。

芹菜花生米怎么拌的

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