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空腹一杯水方法：早上起床刷牙之后，在未进食之前先空腹喝下一杯温开水，然后再喝下一杯柠檬水即可 。
坚持每天这样早起空腹喝水，能够有效清除宿便，排出毒素，不仅能缓解腹部肿胀变形还能够排毒养颜，延缓衰老 。
早起叩齿方法：每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60~360下 。叩击时注意要稍用力发出“嘚嘚”声，速度可以慢一些，避免咬伤颊黏膜和舌部 ， 力度不要太大以免造成疼痛 。
这样做能够使经络畅通 ， 强身固精，不仅预防牙周病还能够促进面部血液循环，改善大脑血液供应，减少皱纹，抗衰老 。
洗脸加米醋方法：洗脸水和米醋按照100:5的比例，一般一盆洗脸水中只需要滴上7滴左右的米醋即可，搅拌均匀后进行洗脸即可 。
【抗衰老最好的七大秘方】米醋能够帮助软化角质层，以军队同时，更好的清洁肌肤 。每天这样洗脸1~2次能够增加皮肤细胞水分营养，恢复皮肤的弹性光泽 。
不吃精制白糖精致白糖会与皮肤中的胶原蛋白相结合 ， 最终削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，进而加速皮肤的衰老进程，导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂 。在日常饮食中，避免精制白糖的摄入能够帮助抗衰老 。
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