1、标准握法：横握球拍，板柄比较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指，无名指，小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，垂直 。
【乒乓球握拍姿势教学视频 乒乓球握拍姿势】2、传统深握法：手指向下握，拇指和食指距离很大，称之为大嵌握法，便于发力 。
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