【杨梅和番茄能一起吃吗 吃杨梅和蕃茄有什么好处】
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杨梅和番茄能一起吃吗可以适量一起吃 。
1.杨梅性温 ， 味甘、酸，有止渴、止泻、止呕、消食、利尿的功效；番茄性微寒 ， 味甘酸，有清热解毒、凉血平肝、生津止渴的功效 。杨梅和蕃茄在食物性味、功效上都不冲突，都有止渴、开胃的功效，是可以一起吃的 。
2.杨梅中含有中含有丰富的葡萄糖、果糖、有机酸、维生素、纤维素以及多种矿物质等多种营养成分；番茄中含有蛋白质、纤维素、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、亚油酸、棕榈酸、油酸、硬脂酸、花生酸、亚麻酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱、胆甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、β-谷甾醇、番茄红素等成分 。二者一起吃的时候，营养成分也不会产生冲突 。
杨梅和番茄一天吃多少合适杨梅：建议一天吃杨梅100克左右，大约10-15粒 。杨梅性温、富含果酸，吃多了容易上火、伤胃，因此不宜多吃 。
番茄：番茄一天建议吃200-300克左右 ， 大约1-2个拳头大小的番茄即可 。番茄性微寒，吃多了容易导致体内寒气堆积，增加肠道的滑利程度，引起腹泻 。
吃杨梅和蕃茄有什么好处吃杨梅的好处1.降血脂：杨梅富含有机酸和维生素C，能够促进代谢，增强毛细血管的通透性，还能辅助降血脂 。
2.美容养颜 ：杨梅中含有维生素C以及多分类等抗氧化性的物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，尤其适合女性在夏秋季食用，减少环境对皮肤是损伤，减缓衰老 。
3.开胃消食：杨梅味道酸甜，汁水丰富，食用之后有很好的开胃作用 ， 其富含果酸、有机酸等成分 ， 还能刺激胃酸分泌 ， 增进食欲、帮助消化 。食欲不振、不爱吃饭的人可以试试吃点杨梅来开胃 。
4.解渴生津：古有“望梅止渴”的成语 ， 因为杨梅味道酸甜，食用之后会刺激唾液分泌，口渴的时候吃一颗杨梅 ， 酸的满嘴都是湿漉漉的 ， 自然就解渴啦 。
5.补充营养：杨梅中含有糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、以及钙、铁、钾、镁、锌、硒等多种微量元素，食用能够为机体补充维生素和无机盐 ， 维持机体的正常运行 。
吃番茄的好处1.生津止渴：番茄富含汁水、味道酸甜，能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效，适合在夏季酷暑时食用，生吃清凉解渴，做菜吃又酸甜生津 。
2.开胃消食：番茄性平，味道酸甜，食用番茄能够促进胃液分泌、促进食物消化，令人胃口大开 ， 因此番茄还具有开胃消食的功效，适合消化不良、食欲不振者食用 。
3.美容养颜：番茄中含有很多的维生素C，可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成 。而且番茄中含有的番茄红素不仅仅是减缓衰老，还有利于延长寿命 。
4.预防心血管疾?。悍阎泻械姆押焖鼗故窃し拦谛牟 ⒍鲋嘌不湍承┞圆〉闹匾蜃?。血清番茄红素的水平与主动脉钙化呈负相关 。经常摄食番茄的人群与对照相比，明显降低了血清脂质的过氧化和LDL的氧化，从而减少了动脉硬化和冠心病的发病率 。
杨梅不能和什么食物一起吃杨梅没有绝对禁忌的食物，在适量或者少量的情况下，大多数的食物和杨梅一起吃并不会引起身体不适 。但是在杨梅和下列食物一起吃太多：
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