罗卜丝炖豆腐怎么做 _豆腐

萝卜丝炖豆腐的家常做法？

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天气慢慢变冷，来一道热气腾腾的白萝卜豆腐汤，低热量高纤维，还有优质的植物蛋白质，是有三高的朋友是很好的选择。
简单
炖
清淡
二十分钟
主料
大豆腐1块
白萝卜半根
葱1根
姜适量
香菜少许
辅料
油少许
盐适量
五香粉少许
白萝卜炖豆腐的做法步骤
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1.大豆腐一块，白萝卜半根，大葱一根，香菜少许还有一块姜。
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2.豆腐打成块用开水烫一下去豆腥味。
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3.过凉。
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4.白萝卜切片。
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5.白萝卜也要烫一下去萝卜气。
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6.过凉。
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7.洗干净葱姜香菜。
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8.准备好所有食材。
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9.平底锅加热加点油炒香葱花和姜片。
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10.炝上汤。
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11.放上豆腐炖开锅。
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12.加白萝卜片。
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13.白萝卜软烂之后加盐加五香粉撒上香菜叶，关火。
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14.家常菜清淡好吃还营养。

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萝卜豆腐汤：配方：萝卜400克，豆腐200克。
操作：将萝卜洗净，去皮切丝，入沸水中焯片刻，捞出用冷水投凉；豆腐切成粗条；炒锅加油烧热，放入葱末炸锅，随即添汤，放萝卜丝、豆腐条，用旺火烧沸；待萝卜熟透，加入精盐、味精，小火炖至入味，出锅装入汤碗，撒上胡椒粉、香菜末即成。
疗效：具有健脾养胃，消食除胀的功效。可治疗脾胃虚弱，食用停不化，脘腹胀满，呕吐反酸以及病后体虚，食少不香等病症。食之易消化，老幼皆宜，为理想的补益食疗保健汤汁。

###其它资料参考### 萝卜炖豆腐的做法
萝卜炖豆腐的做法1当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒惰”，走进厨房，操练起来吧。下面是我帮大家整理的萝卜炖豆腐的做法，希望大家喜欢。
1.准备材料。
2.先将萝卜皮切下来。
3.将萝卜中间部分切成细丝。
4.将豆腐切成小块，放入锅中煎至。
5.当豆腐变成金黄色时，将萝卜丝放入煸一下。
6.加入适量的水和盐，炖至萝卜丝变软。
7.出锅装盘。
虽然萝卜丝炖豆腐的做法很简单，但这也是我我的一份汗水、结晶。我相信不一样的你，肯定能够创造出不一样的美食来。
萝卜炖豆腐的做法2萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。豆腐是天然来源的植物蛋白，不会使人发胖。
步骤
1.萝卜去皮切丝
2.豆腐切块
3.地瓜粉洗净，浸泡。
4.锅中油热了之后，加入葱花