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银耳桃胶皂角米雪燕汤什么时候喝好( 二 )

生活百科桃胶


2 雪燕桃胶皂角米可以天天吃吗少量食用的话可以天天吃；大量的话不建议天天吃 。
雪燕、桃胶、皂角米是营养比较丰富的食物，在口感上来说，雪燕、桃胶、皂角米都是Q弹、绵软的食物，若是小分量食用的话，可以天天吃，若是吃得比较多的话，建议一周吃2-3次，这样不会造成消化负担 ， 对健康较好 ， 另外，雪燕、桃胶、皂角米都有润肠作用，本身正在腹泻的话，就不要食用雪燕桃胶皂角米了 。
3 桃胶雪燕皂角米吃多久有效果一般一个星期左右就会有效果了 。
雪燕是一种常见的滋补用品，是植物苹婆树的木髓分泌物，含有D-半乳糖醛酸、L-岩藻糖等成分，食用雪燕有辅助降血糖的作用；桃胶是桃树皮中分泌出来的树脂，也是常见的滋补类食物 ， 在桃胶中含半乳糖、鼠李糖等成分，皂角米是皂荚的果实，是一种高能量、高蛋白的食物，将桃胶、雪燕、皂角米一起搭配食用 ， 吃起来口感甘甜、嫩滑 ， 食用后还有滋补身体的作用 。
4 吃雪燕桃胶皂角米会长胖吗适当的食用不会发胖 ， 过量食用会有发胖的可能性 。
雪燕、桃胶、皂角米是常见的食物，在营养上来说，这三种食物混合在一起进行食用的话可以起到很不错的食疗养生作用，由于这三种食物都是味道比较淡的，所以，会在制作雪燕桃胶皂角米的时候在里面加入一些糖来调节味道，若是少量食用的话也不会发胖，过量进行食用的话，会造成能量的蓄积，不利于体重的保持 。

###其它资料参考###步骤1
准备原料
步骤2
冷水泡发桃胶、雪燕12小时，皂角米泡发6-8小时
步骤3
泡发好的是这个样子的 ， 全部发胀开来
步骤4
用清水淘洗干净泡发好的材料，清理完杂质 。
步骤5
先把桃胶和皂角米放入锅中，锅中放清水，大火煮开后转小火
步骤6
煮20分钟后倒入雪燕继续煮，并加入冰糖 ， 继续小火
步骤7
再煮20分钟后 ， 加入清洗干净的枸杞，继续煮10分钟，关火
步骤8
盛出，倒入椰奶，即可食用
步骤9
桃胶皂角米炖雪燕的烹饪技巧
桃胶、雪燕及皂角米都要用冷水来泡发，泡发之后要清除杂质 。
###其它资料参考###银耳桃胶皂角米雪燕的功效
白木耳桃胶皂角米雪燕的功效是啥?
皂角米，它是绿色植物胶原纤维成分较高的食物 。皂角米别名雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果子，总动能为3.36大卡/克，总碳水化合物化合物61% ， 碳水化合物总产量为3.13%，带有7种维他命，营养元素丰富多彩，营养元素类型较多，属高效率能量、高碳水化合物、低蛋白，低热量食材 。
银耳桃胶皂角米雪燕的功效
滋润不油腻滞：桃浆
桃浆，是果树代谢的达玛树脂 ， 有清血降血脂、身体排毒护肤的作用，是一种十分火爆的美容养颜上品 。自古记述，果树涂胶，最通体液 ， 能冶疗血淋 ， 石淋 。痘疮黑陷，取胜膏用之 。当代用桃浆看病并不常见，但用它来美容护肤可价廉物美的好东西 。
忌讳：生理期、怀孕期间不能服用!
补水保湿当担：雪燕
雪燕是宝贵的绿色植物木髓分必物 。
因泡开后洁白无瑕与燕窝较像，故取名字雪燕，有保湿补水 ， 减肥润肠通便 。
雪燕并不是由树根层代谢 ， 是由雪燕树的木髓代谢，就好似人的骨髓和血液的差别 。它带有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-麦芽糖醇，L-阿拉伯糖这些 。

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