生菜怎么洗蒸菜想要洗的话，一定要把根部去掉，然后把生菜一片一片的取下来，然后用清水洗，先用清水洗一下 ， 如果嫌不干净的话，如果是要吃的话 ， 可以放入热水里过一下或者是冲洗一下，因为热水可以很有效的筛选 ， 所以这个时候选择这样制作是非常好的，但是一定要注意时间 ， 不要过长，因为生菜是比较脆的 ， 如果过水过长的话，可能会使得他的口味不好 ， 然后会影响到口味，所以建议还是选择用热水过一下 ， 这样的话营养价值也是很高的，而且也是非常好吃的 。
沙拉怎么做好吃沙拉的口感是比较好吃的 ， 特别是蔬菜，像水果也可以制作沙拉 ， 它的营养价值相对也是非常高的，而且对身体来说是非常有好处的 ， 所以有很多人都很喜欢吃沙拉，因为它的口感清清凉凉，冰冰爽爽的，所以有很多人都很爱吃，但是在这个时候也一定要注意蔬菜在吃的时候不要放一些相克的蔬菜，避免会影响到身体的一个健康，像水果的话它的口感是比较丰富的，什么样的水果都可以搭配在一起的 。而且还可以选择一些把果核去掉 ， 然后只要里面的果肉进行分切，营养价值是非常高的，而且也是非常的对身体好的 。然后最后再挤入一些酸奶，或者是说番茄沙拉对于身体来说是非常好的，作为晚饭来说既可以起到减肥的功效 ， 而且对身体来说也是比较好的 。
沙拉的口感非常好，而且对于平常吃可以作为一些饭后水果或者是晚饭代替了主食都是可以选择的，而且它的营养价值非常好吃，可以很有效的为身体提供营养，像一些水果的维生素或者是说微量元素对身体来说都是至关重要的 ， 而这个时候选择吃蔬菜或者是水果沙拉，对身体来说也是不错的 。
###其它资料参考###可以生吃
这个菜有两种吃法 ， 一种是做个肉酱和其他的一些生菜沾着吃 。另一种做法是凉拌，可以把它撕得小点 ， 这样拌起来入味快，把西红柿切成滚刀块 。然后再放点洋葱丝，再加上一些炒熟的五香花生米最佳！然后放点盐，葱姜蒜末 。最后滴点香油！搅拌均匀 ， 大功告成?。。?
###其它资料参考###材料
原味低脂优格（酸奶酪、酸奶）80毫升
低脂美乃滋（蛋黄酱）1汤匙
蜂蜜2茶匙，第戎芥末酱1茶匙
咖喱粉1/4茶匙，姜粉1/8茶匙
水田芥（西洋菜）1把
大苦苣（菊苣、莴笋、生菜）1棵
苹果1个 ， 烤过的杏仁片2汤匙
做法
1、水田芥（西洋菜）去粗茎，大苦苣（菊苣、莴笋、生菜）纵向切半后切片，苹果切半去核 ， 切薄片 。
2、取一小碗，拌合优格、美乃滋、蜂蜜、芥末酱、咖喱粉和姜粉 ， 制成沙拉酱 。3、取一大碗，放入水田芥、苦苣和苹果，拌入酱汁，撒上杏仁片即可 。
###其它资料参考###【苦苣和生菜怎么做好吃】菠菜, 苦苣 ,油菜 ,香菜 ,生菜 ,木耳 ,银耳 ,海带 ,金针蘑,这些菜是不能放在一起炒着吃的。这些菜比较适合炝拌凉菜。菠菜 ,油菜, 海带 ,金针菇 ,这几样用热水焯一下。苦苣,香菜 ,生菜 直接撕碎。木耳 ,银耳 干的用水泡发 ，鲜的可以直接拌到上面的菜中 。然后撒上酱油，醋 ， 盐，味精，香油，麻油，辣椒油 等，拌均匀了就可以吃了。
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