文章插图
芋头和豆芽能一起吃吗可以一起食用 。
1、芋头含有碳水化合物，淀粉，蛋白质，以及少量不饱和脂肪酸，纤维素，以及不少的维生素C，钙、铁、锌、镁、钾等矿物质元素，而豆芽主要含有水分、糖分，胡萝卜素 ， 膳食纤维 ， 多种维生素，钙、锌、钾等矿物质元素，两者营养成分之间互不相克，因此可以同食 。
【芋头和豆芽能一起吃吗 芋头和豆芽怎么做好吃】2、但是在性味上来看，芋头性平、味甘，而豆芽性寒 ， 味甘，两者的性味不一致 ， 同吃并不会出现冲突情况 ， 不过由于豆芽寒气重，吃多了会刺激肠道，并且加重肠胃寒气，因此两者同吃时，需要适量，不宜多吃，以免影响自身健康 。
芋头和豆芽怎么做好吃豆芽香芋白贝汤食材：香芋、豆芽、白贝、盐、姜、 。
做法：
1、先将白贝倒入清水中，浸泡一会儿；
2、洗净豆芽 ， 去根部洗干净备用；
3、香芋去皮切小块；
4、锅中加水2大碗，放入姜片和香芋，大火滚开后转小火煮20分钟；
5、转大火，下白贝和豆芽，再滚5分钟，加盐调味靓汤就可以喝了 。
芋头和豆芽一起吃的好处1、降低血脂豆芽含有丰富维生素C，食用可以软化、保护血管，促进体内血液的循环，降低胆体内的固醇和血脂，而芋头同样含有丰富的维生素C ， 与豆芽一起适量食用，可以起到一起降低血脂，预防心脑管疾病的作用 。
2、改善皮肤豆芽、芋头中含有丰富维生素、胡萝卜素 ， 具有一定的抗氧化作用 ， 平常生活中适量食用可以作用于肌肤，食用可以延缓皮肤衰老，美白滋润，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用 。
3、补充营养豆芽中含有丰富维生素C，以及钙、铁、锌、钾等多种矿物质，而芋头中含有蛋白质、维生素及微量元素 ， 两者一起食用，利于为身体补充所需的营养成分，维持自身的生理机能 。
4、促进排便豆芽中含有丰富水分、膳食纤维，食用有利于刺激肠胃蠕动，而芋头中含有不少的黏液蛋白和膳食纤维 ， 同样有利于促使粪便排出身体，具有润肠通便的作用，两者同食有利于预防疾病 。
芋头不能和什么一起吃1、高纤维素的食物芋头富含淀粉 ， 多数均属于直链淀粉，这类淀粉没有支链淀粉好消化，食用会加重消化负担，若是食用时再吃些富含纤维素的食物 ， 消化负担很大，容易导致腹胀不适，不利于身体健康 。
常见的富含纤维素的食物有：花生、笋干、百香果、干萝卜、芝麻、石榴等 。
2、高淀粉的食物芋头含有丰富淀粉，本身就不宜多吃 ， 若是再和其他富含淀粉的食物一起食用，会加重肠胃的负担，大量的淀粉成分还会在肠道中被一些产期菌分解，产生较多的其他，加重身体不适的情况 。
常见的富含淀粉的食物有：凉薯、淮山药、蚕豆、绿豆、饭豆、大豆、南瓜、莲子等 。
相关经验推荐
- 李子有什么营养和功效 吃李子有哪些好处
- 海苔和胡萝卜能一起吃吗 海苔可以和胡萝卜一起煮汤吗
- 番泻叶的作用和副作用 番泻叶一天吃多少
- 甲鱼和什么一起红烧最好吃
- 魔界战记6怎么刷玛娜和经验 魔界战记6刷玛娜和经验技巧
- 复活节有什么传统，复活节的象征和意义
- 青瓜和什么炒好
- 陆战之王张能量和叶晓俊是什么关系 两人为何不同姓
- 隔离和妆前乳的区别 分清这几点区别
- 鲫鱼可以跟什么一起炖