苦菊怎么做才好吃( 二 )


做法三
材料:苦菊100克、花生米50克、生抽适量、食醋适量、香油适量
做法:
1. 花生米过水10分钟捞起待用
2.锅里加入适量食用油,倒入花生米,小火翻炒均匀,一定小火不停翻炒 。
3.听到花生爆出霹雳巴拉的声音,声音由多转少甚至停止停火,倒入盘中 。
4.倒入盘中的花生要摊开散热 。
5.苦菊洗净用凉开水过一遍水,沥水,再用吸油纸吸去多余水分,切成段
6.把切段的苦菊放入容器,倒入生抽、醋 。
7.倒入适量香油,搅拌均匀 。
8.倒入炒熟凉透的花生米,翻拌均匀倒入盘中 。
做法四
材料:苦菊2棵、彩椒1个、蒜适量、熟白芝麻适量 。
做法:
1、把苦菊撕成小段 , 清洗干净备用 。
2、彩椒切条 , 蒜切末备用 。
3、制作料汁 。取只空碗,然后依次放入半勺盐、小半勺鸡精、1勺白糖、
1勺生抽、2勺香醋、半勺蚝油、几滴香油搅拌匀均备用 。
4、将苦菊放入大碗中,然后撒少许白芝麻 , 放上彩椒丝 。
待吃的时候 , 将料汁倒入其中 , 拌匀即可 。(还可以撒一些花生碎,口感更好)
###其它资料参考###葱油苦菊的做法如下:
主料:苦菊35克 。
辅料:葱油35克、蒜泥10毫升、六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油10毫升、辣椒油适量、陈醋1克、炸花生米适量 。
步骤:
1、先把需要的食材提前准备好 。
2、苦菊洗净控干水分 。
3、蒜瓣切末 。
4、切好的蒜蓉倒入苦菊中 。
5、加2勺(10ml)六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油 。
6、2勺葱油,葱油特别提鲜哦 。
7、表面撒一点点白芝麻 。
8、半勺辣椒油,喜欢辣一点的可以多放一些辣椒油 。
9、再来点炸好的花生米 。
10、最后加半勺陈醋、滴几滴香油即可 。

###其它资料参考###苦菊的做法苦菊一直以来都深受人们的欢迎,因为苦菊的味道独特,而且营养价值特高 。布局可以补充很多营养,还可以起到保健养生的作用 , 但是很多人不知道苦菊的做法是怎样的,接下来本文收录了相关的资料,将为大家展开具体的介绍 。
1、清炒苦菊
清炒苦菊是最为简单,也是最普遍的一种做法 , 这种做法做出来的苦菊味道清香可口,而且还可以让人的胃口大开,清炒苦菊的做法非常简便 , 只要把库区处理干净以后,放入炒锅中加入植物油和适量的食用盐进行拌炒就可以了,直到苦橘炒熟炒香,即可装盘享用 。如果平时喜欢吃苦菊 , 又不会进行制作的话,那么就可以把它做成清炒苦菊吃,非常适合 。
2、苦菊烧汤
把苦菊烧汤喝也是非常值得推荐的一种做法,这种做法相比而言要比清炒的更加简单 , 只要将苦菊在水中浸泡清洗干净,然后把它放入烧锅中加入半锅水,把水煮开以后,放入适量的食用盐即可 。苦菊烧汤是非常清淡的,口味上可能会差一些,但是在营养价值方面却一点都不含糊,能够有效调整肠胃,比较适合肠胃消化不好的人吃这道菜 。
3、苦菊炒鸡蛋
如果你觉得单独烹调,苦菊味道太单一不好吃,那么你可以选择把苦菊和鸡蛋一起炒 , 苦菊炒鸡蛋绝对是一道非常上等的菜品,味道很清香,营养价值也很丰富 。首先要准备两个鸡蛋,把它在碗里打开,然后搅拌均匀,再准备适量的苦菊清洗干净 , 用盐水浸泡沥干水分,然后先把鸡蛋倒入锅中,加入植物油,翻炒结块,再把苦菊放进去一起拌炒 , 直到炒香即可享用 。食用苦菊炒鸡蛋可以滋补脾胃,强身健体 。

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