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苋菜炒熟为什么是红色苋菜里含有一种天然色素，叫苋菜红，存在于细胞液泡中 。细胞中的叶绿体为绿色，因为含量高，所以绿色掩盖了红色，看到的生苋菜呈深绿色 。如上面所说 ， 热量破坏了细胞膜和壁，解体了叶绿体 ， 破坏了叶绿素的结构 ， 也使液泡中的红色渗出 。
【苋菜炒熟为什么是红色 吃苋菜有什么好处】吃苋菜有什么好处1、清热解毒，明目利咽苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀 ， 对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用 。[5]
2、营养丰富，增强体质苋菜中富含蛋白质、脂肪 。糖类及多种维生素和矿物质 ， 其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上 ， 可为人体提供丰富的营养物质 ， 有利于强身健体，提高机体的免疫力，有"长寿菜"之称 。
3、促进儿童生长发育苋菜中铁的含量是菠菜的1倍 ， 钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者 。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用 。因此，苋菜能促进小儿的生长发育 ， 对骨折的愈合具有一定的食疗价值 。
苋菜需要焯水吗苋菜和菠菜一样，都是属于草酸含量较高的蔬菜 ， 因此食用前用水焯一下比较好 。没有经过焯水的苋菜吃起来会有涩口感，而且其中的草酸会影响钙等矿物质的吸收 。
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