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春天吃什么去火效果好1、黄瓜黄瓜自古就有史书记载，是属于性凉味甘的食材 ， 食用后有比较好的祛火功效，也能更好的改善肠胃的吸收，消肿利尿等 。
2、生菜生菜可以说是中西方都比较流行的一种蔬菜，属于一年四季都能吃，但是春季吃最好 ， 属于春季应季蔬菜，口感也略胜一筹 。它的含水量很高且有莴苣素，是一种维生素含量比较高且低脂的食材 ， 有很好的降火效果 。
3、豆芽菜豆芽有比较好的清热效果 ， 特别是绿豆芽，有很好的利尿除湿效果，非常适合一些上火、口干舌燥的人群食用 。
4、芹菜芹菜是春季比较明显的蔬菜，有很好的平肝降火效果，所以如果想要在春天降肝火可以食用芹菜 。
5、马兰头【春天吃什么去火效果好 春季养生吃什么好】马兰头属于春季的应季蔬菜 ， 有比较特殊的气味，虽然属于野菜但是不含毒，性甘味凉，有很好的清热解毒效果，是比较好的祛火蔬菜 。
6、西红柿和一般的蔬菜来比西红柿属于天然的抗氧化剂蔬菜，除了含有大量的维生素外还有比较丰富的番茄红素 。日常食用西红柿能起到很好的预防感冒、治疗坏血病的功效 ， 也是属于春季比较好的祛火食材 。
7、马齿苋马齿苋也是比较好的祛火食材 ， 有很好的清热解毒、利尿去湿功效，特别是和蒜泥搭配后食用去过的效果会更好 。
8、菊花脑中医有言菊花脑性甘、微凉且不具有毒性，日常食用能很好的降血压、解毒等，特别适合春季上火时食用 。
春季皮肤干燥吃什么好1、蜂蜜在春季的时候出现了皮肤干燥的情况，那么首先可以吃的就是蜂蜜了，蜂蜜是可以帮助我们补充人体水分的，同时还可以预防干燥问题 。
2、海参海参能起到滋补的功效，同时还具有很强补肾益精、壮阳的功效，坚持吃海参对消痰、降压、通肠润肺也有意义，可以说是皮肤干燥的时候最适合大家吃的一种食物了 。
3、白萝卜白萝卜中的含水量是非常丰富的，所以说是属于补水的首选了 。而且生吃白萝卜是可以促消化的，而且让因为辛辣的成分是可以促进胃液分泌，调整胃肠功能的，所以春季的时候选择吃很不错 。
4、大白菜大白菜中的维生素C很丰富，同时因为维生素C是有很强美容护肤功效的，而且大白菜中水分含量也是比较高的，所以说吃大白菜对健康有好处 。
5、绿豆芽绿豆芽吃起来的味道鲜美，也是属于滋养润燥、清热解毒的一个好选择 ， 其中的维生素含量是有所增加的，而且矿物质的利用率也会得到提高 ， 再加上丰富的水分存在，对身体健康防护有意义 。
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