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很多孕妇们都有一个疑问 ， 孕妇能吃榴莲核吗？答案显然是能 。因为榴莲营养价值最高的部分就是榴莲核，榴莲核补肾健脾，很适合孕妇们食用 。但有的孕妇上火，榴莲核可不能多吃 ， 吃多了反而对孩子不利 。榴莲虽然味道难闻了些，但它的功效是大家都认可的 。接下来小编就为大家介绍一下榴莲核的功效 。
榴莲核中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的 。榴莲核中钾和钙的含量特别高 ， 钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压 。钙是人体骨骼的重要物质，钙摄入不足可能妨碍骨骼正常发育 。
锌、铁和镁等元素参与人体内多种酶的组成，当体内缺乏这些酶时，可能导致免疫功能减弱和紊乱 。锌对人体免疫系统和防御功能具有重大作用，是酶的重要组成部分，在性激素功能中起到一系列的生物化学作用 。
不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。
另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道 ， 引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说 ， 会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲 。
再者榴莲性温 ， 吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康 。
【榴莲中的核能吃吗 孕妇到底能吃榴莲核吗？】看完小编对榴莲核功效的介绍，大家应该懂得榴莲核应当适量吃 。孕妇们切不可为了一时的贪吃，对自己腹中的孩子不利 。如果孕妇们想要拥有一个健康的孩子 ， 就应当在生活中多多注意饮食方面的习惯，来确保自己吃的东西对孩子的健康状况有益 。
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