虾可以做什么减脂餐 _虾仁

大虾是很美味的食物，对于有减肥计划的人来说，可以采用哪种吃法呢？？

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如今大家生活水平提升了，海产品也变成普通人家饭桌上常见的食物，在众多海产品中有许多人喜欢吃大虾，由于大虾外壳易剥，肉质地肥大且Q弹美味，备受很多顾客的喜爱。大虾的吃法非常多，而这几种吃法更为受欢迎。
1、清蒸大虾，对比于各种重口的吃法，很多人吃海产品就爱这种的原汁原味，清蒸大虾这种做法可以最大的程度上锁住大虾的原鲜滋味，使大虾的口感紧实Q弹，蒸熟的大虾既能够直接剥掉享用，还可以蘸些酱油米醋，吃下去都十分爽口美味，并且清蒸大虾做法简单，合适不愿做复杂菜的小伙伴。
2、油焖大虾，碰到滚油的大虾可以快速发红，与此同时释放着与众不同诱惑的海产品香气，禁不住令人垂涎三尺。油焖大虾是一道经典的徽菜，也是一道常见的家常小炒，其口味油润微甜，十分健脾开胃下饭菜，趁热吃更为美味哦。
3、麻辣大虾，这也是川渝地域常见的一种吃法，喜欢吃辣椒的好朋友对这道菜也是爱不释手，大虾本来口味口味淡，可是添加朝天椒和麻椒烹制的大虾，一瞬间更改成另一种口味，尽管有些重口，但不能不认可的是，麻辣大虾的确美味，吃起来微微辣口，却也十分畅快。
4、醉虾，这也是一道知名的汉族人传统美食。醉虾的做法不同寻常，便是让鲜活的虾“喝酒” ，实际怎么做呢？需要拿一个干净整洁的容器盛放活虾，随后在这其中放入米醋.蒜泥.朝天椒等调味料，最后往里面倒进适量的黄酒，让大虾充足的泡浸在黄酒中，随后盖紧盖子，不一会儿大虾就醉昏过去了，此刻既可品尝大虾，大虾的原鲜和黄酒的香醇充足融合，造就了这非凡的美味。

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很多人在进行减肥的时候都会选择区域吃一些虾仁，虾仁的脂肪含量确实是非常低的，比较适合正在减肥的人群。而在这里，大家可以选择清炒虾仁或者是水煮虾仁都是非常不错的。
一、该如何制作好吃又低脂的虾仁？首先，我们只靠吃虾仁是吃不饱的，所以说我们在这里也是可以选择去准备一些荞麦面，也可以准备一些全麦面包，然后跟虾仁一起吃，这样的话，整体口感也会更加的好一些。大家可以用虾仁，还有荞麦面一起制作成炒面条，或者是制作成水煮面条来吃，效果也还是非常不错的，除此之外，我们也是可以选择把炒好的虾仁夹在全麦面包当中吃。
二、该如何制作虾仁三明治？我们可以一起锅烧油，如果害怕胖的话，可以使用橄榄油，然后把鸡蛋给煎熟，放在全麦面包当中，一层鸡蛋，再加入一层虾仁。再加入一层黄瓜或者是西红柿就可以了，这样一个非常好吃的减脂三明治就做好了。而且大家需要注意，像这样的减脂三明治可以当做早餐来吃，我们可以提前一晚做好，那么第二天就不用再去花费心思去购买一些早餐了，能够大大的帮助我们节省时间。如果大家想要吃一些面条的话，我们就可以选择购买荞麦面，等到虾仁炒熟之后，再把荞麦面煮熟，然后放在锅中进行翻炒，加入虾仁，再加入适量的配菜就可以吃了。
三、总结。不管是如何进行制作，都是非常低脂的，适合正在减肥的人群，大家也是可以选择去进行制作，口感还是非常不错的。因为虾仁的饱腹感是非常低的，我们肯定是不可能吃虾吃到饱，所以说就能够通过这样的方式来制作虾仁，把虾仁当做一个配菜整体的口感还是非常不错的。