虾可以做什么减脂餐

大虾是很美味的食物,对于有减肥计划的人来说,可以采用哪种吃法呢??

虾可以做什么减脂餐

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如今大家生活水平提升了,海产品也变成普通人家饭桌上常见的食物,在众多海产品中有许多人喜欢吃大虾 , 由于大虾外壳易剥,肉质地肥大且Q弹美味,备受很多顾客的喜爱 。大虾的吃法非常多 , 而这几种吃法更为受欢迎 。
1、清蒸大虾,对比于各种重口的吃法,很多人吃海产品就爱这种的原汁原味,清蒸大虾这种做法可以最大的程度上锁住大虾的原鲜滋味 , 使大虾的口感紧实Q弹,蒸熟的大虾既能够直接剥掉享用,还可以蘸些酱油米醋,吃下去都十分爽口美味 , 并且清蒸大虾做法简单,合适不愿做复杂菜的小伙伴 。
2、油焖大虾 , 碰到滚油的大虾可以快速发红 , 与此同时释放着与众不同诱惑的海产品香气,禁不住令人垂涎三尺 。油焖大虾是一道经典的徽菜,也是一道常见的家常小炒,其口味油润微甜,十分健脾开胃下饭菜,趁热吃更为美味哦 。
3、麻辣大虾,这也是川渝地域常见的一种吃法,喜欢吃辣椒的好朋友对这道菜也是爱不释手,大虾本来口味口味淡,可是添加朝天椒和麻椒烹制的大虾,一瞬间更改成另一种口味,尽管有些重口,但不能不认可的是,麻辣大虾的确美味,吃起来微微辣口,却也十分畅快 。
4、醉虾,这也是一道知名的汉族人传统美食 。醉虾的做法不同寻常,便是让鲜活的虾“喝酒” , 实际怎么做呢?需要拿一个干净整洁的容器盛放活虾,随后在这其中放入米醋.蒜泥.朝天椒等调味料,最后往里面倒进适量的黄酒 , 让大虾充足的泡浸在黄酒中,随后盖紧盖子,不一会儿大虾就醉昏过去了,此刻既可品尝大虾,大虾的原鲜和黄酒的香醇充足融合 , 造就了这非凡的美味 。

虾可以做什么减脂餐

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很多人在进行减肥的时候都会选择区域吃一些虾仁,虾仁的脂肪含量确实是非常低的,比较适合正在减肥的人群 。而在这里,大家可以选择清炒虾仁或者是水煮虾仁都是非常不错的 。
一、该如何制作好吃又低脂的虾仁?首先,我们只靠吃虾仁是吃不饱的,所以说我们在这里也是可以选择去准备一些荞麦面,也可以准备一些全麦面包,然后跟虾仁一起吃,这样的话,整体口感也会更加的好一些 。大家可以用虾仁,还有荞麦面一起制作成炒面条,或者是制作成水煮面条来吃 , 效果也还是非常不错的,除此之外,我们也是可以选择把炒好的虾仁夹在全麦面包当中吃 。
二、该如何制作虾仁三明治?我们可以一起锅烧油,如果害怕胖的话,可以使用橄榄油,然后把鸡蛋给煎熟,放在全麦面包当中,一层鸡蛋,再加入一层虾仁 。再加入一层黄瓜或者是西红柿就可以了,这样一个非常好吃的减脂三明治就做好了 。而且大家需要注意,像这样的减脂三明治可以当做早餐来吃,我们可以提前一晚做好,那么第二天就不用再去花费心思去购买一些早餐了,能够大大的帮助我们节省时间 。如果大家想要吃一些面条的话,我们就可以选择购买荞麦面,等到虾仁炒熟之后,再把荞麦面煮熟 , 然后放在锅中进行翻炒,加入虾仁,再加入适量的配菜就可以吃了 。
三、总结 。不管是如何进行制作 , 都是非常低脂的,适合正在减肥的人群,大家也是可以选择去进行制作,口感还是非常不错的 。因为虾仁的饱腹感是非常低的,我们肯定是不可能吃虾吃到饱,所以说就能够通过这样的方式来制作虾仁,把虾仁当做一个配菜整体的口感还是非常不错的 。

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