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草莓牛奶燕麦粥做法：
1、在即食燕麦片中加入沸水 。
2、冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定) 。
3、再加入新鲜草莓即可食用 。
4、这样的食谱可以起到补充丰富维生素的作用 ， 对于促进食欲有好处，而且营养物质高 。
功效：香润滑爽，补充维生素 。
菊花燕麦粥做法：
1、取菊花5～10克,加入沸水冲泡 。
2、加入即食燕麦片50克，拌均匀即可 。
3、可根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆 。
4、菊花具有清热解毒去或其的作用，还能解毒，对于养肝明目有好处 ， 同时也可以有预防风热感冒的作用 。
功效：清热去火,味甘香远 。
紫薯燕麦粥做法：
1、准备珍珠米(东北大米)100克,紫薯1个，生燕麦片50克 。
2、大米洗净，然后放入适量的水入电饭煲内;按下煮粥键;燕麦片过几次水 。
【麦片和什么搭配吃最好 麦片的做法大全】3、然后用清水泡着备用 。
4、紫薯去皮擦丝备用 。
5、待锅内的粥煮滚后，倒入燕麦和粥搅拌匀后，盖上继续煮 。
6、锅内的粥再次煮粥，然后可以倒入紫薯丝 ， 焖下5分钟即可食用了 。
这功效：样的食谱可以起到促进食欲的作用，对于促进消化和吸收来说起到了很好的效果，还能有增强人体免疫力的作用 ， 补充丰富的维生素和矿物质 。
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