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萝卜排骨汤【排骨汤和什么炖营养好 四款搭配更滋补】材料:白萝卜一大根、小排骨 。
做法
1、萝卜横切,每片约三厘米厚,不必太薄 。再对切,成月亮形 。
2、排骨飞水,即放入沸水中略煮,而后用冷水冲干净 , 以便去油去血水 。
3、汤锅装水,将排骨冷水下锅 , 加姜片,八角,葱,料酒少许 , 用高压锅煮20分钟
4、20分后,倒入汤锅,把浮沫除去,放萝卜 。
5、再20分后,放盐 。
冬瓜排骨汤原料:排骨半斤,冬瓜1斤 , 盐、香菜 。
制法
1、冬瓜切成寸块 。
2、排骨烫去血水 。
3、用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐 , 至熟,撒上香菜 。
特点:此汤味道清淡,利于清热 。
莲藕排骨汤材料:猪小排、莲藕各500克、姜1块、盐、米酒 。
制法
1、莲藕先用刀平拍,让藕肉松散,再切滚刀,然后用盐腌一下,待用 。
2、把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开 , 用勺撇去血泡,加拍过的生姜一块,再开锅时加藕一起炖 , 直到熟 。
3、根据自己口味,调一下咸淡 , 炖出来的藕汤,有莲藕的甜香味 。
苦瓜排骨汤材料:苦瓜500克 , 排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量 。
制法
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块 。
2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净 。
3、锅上火,放入排骨、清水 , 用大火烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟 , 加盐、味精调味即可 。
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