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更年期吃灵芝有效果吗【更年期吃灵芝有效果吗 更年期吃灵芝有什么好处】更年期是是可以吃灵芝的 。
在更年期的时候是可以吃灵芝的，因为灵芝本身的营养价值是非常高的，可以改善身体状况 。
更年期吃灵芝有什么好处1、改善睡眠质量
更年期的时候，很容易会出现失眠、头晕、头疼等等的问题，这个时候吃一些灵芝就可以调节神经系统，从而有效改善睡眠质量 。
2、提高免疫力
灵芝本身的营养价值是很高的，可以很好提高身体的免疫力，从而加快体内的新陈代谢，在更年期的时候，女性的体质是比较差的，所以适量吃些灵芝就可以改善体质 ， 可以治疗各种妇科方面的疾病 。
3、调节内分泌
灵芝破壁孢子粉可以调节女性的内分泌，使得变得稳定 。对生殖系统有一定的调节作用，可以参与代谢，从而避免提早进入更年期 。
4、滋润肾脏
灵芝含有多种氨基酸 ， 这些物质可以很好滋润着肾脏，对于补气有着很大的好处，若是肾虚的话就可以吃些灵芝进行改善 。
哪种人不适合吃灵芝1、发热恶寒者
若是发热了，这个时候身体免疫力是不好的 ， 而且体质也是较差的，这个时候不适合进补 ， 而灵芝会封住寒气，那么病症不但不会减轻，反而会加重 。
2、阴虚内热者
这类人群的体内，虚火是比较旺盛的，而灵芝本身属于大补的物品，如果这个时候再进行进补，那么体内的火就会更加旺盛了 。
3、正大出血者
若是做过手术的人，身体正处于出血状态 ， 那么这个时候是不适合吃灵芝的，因为此时的身体是很虚弱的，灵芝过于补了，不适合吃 。
吃灵芝有哪些功效1、增强记忆
灵芝可以改善大脑，增强我们的记忆力，所以对于经常用脑的人来说，适量吃些灵芝是不错的选择 ， 可以很好提高我们的精神状态 。
2、治疗疾病
灵芝富含了各种营养物质，这些物质可以很好改善疾?。?并且还能预防各种疾病 。
3、改善肌肤
灵芝对于皮肤还有一定滋养的作用 ， 当我们脸上皮肤有色斑的时候，就可以吃些 ， 以此淡化色斑，并且还能延缓皮肤的衰老速度 。
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