胡萝卜增强免疫力延缓衰老 胡萝卜的七种家常做法


胡萝卜增强免疫力延缓衰老 胡萝卜的七种家常做法

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胡萝卜增强免疫力延缓衰老 胡萝卜的七种家常做法

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胡萝卜的橙色在食物中并不多见,所以它经常被用来当作菜码装饰菜色 。其实它有着很高的营养,完全可以当作餐桌上的主角 。那么胡萝卜怎么做好吃呢?下面就为大家介绍 。
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胡萝卜怎么做好吃
一、豆腐烧胡萝卜
需要准备一些胡萝卜,豆腐 , 植物油,生姜,大葱,香油,豌豆,淀粉,胡椒,味精 , 香油,先把豆腐切成滚刀块,胡萝卜清洗干净切成滚刀块,炒锅清洗干净,放到火上,然后加一些植物油烧热,再加入葱末,生姜末翻炒出香味,再加入胡萝卜块以及豆腐块继续炒,加一些味精,酱油,胡椒粉,清水 , 等到汤汁煮开以后 , 就可以用小火一直烧到汤汁变干,最后加一些淀粉勾芡,淋入一些香油就可以了 。
二、胡萝卜三鲜奶酪卷
【胡萝卜增强免疫力延缓衰老 胡萝卜的七种家常做法】将韭菜、胡萝卜、金针菇炒熟,嫩猪肉培根里面铺上半片奶酪,将三鲜放入卷起来 , 用韭菜绑结头固定 。将它放入电饼档加热后奶酪融化 , 吃起来奶香四溢口感十足 。
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三、清炒胡萝卜
需要准备一些猪肉 , 胡萝卜 , 花椒粒 , 味精,盐以及豆瓣酱,先把胡萝卜清洗干净以后切片 , 猪肉切片,锅里面加入适量的油,把油烧到6成热,花椒放进去 , 然后再加一些肉翻炒,加豆瓣酱炒到肉八成熟 , 把胡萝卜片放进去翻炒几下,让胡萝卜片慢慢的变熟,中间需要翻炒几下避免粘锅 , 然后再开中火 , 等到胡萝卜变软以后就可以加盐,味精 , 调味吃了 。
四、胡萝卜排骨汤
将排骨清洗后焯掉血水,和生姜料酒一起放到炖锅中煮一个小时,放入胡萝卜块和去核的红枣再煮半小时 , 汤水会有微甜的口感,女性用来滋补身体效果最好 。
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五、鸡肉炒白菜胡萝卜丝
需要准备一些白菜叶,胡萝卜 , 鸡脯肉,鲜橘皮,生姜 , 葱,一些生抽,盐,橄榄油,香油,白醋,淀粉,料酒,鸡肉清洗干净切成片状,然后再加一些水淀粉,料酒,盐腌制十几分钟,胡萝卜以及白菜清洗干净切丝 , 橘皮切丝,生姜切丝,葱切成葱花,炒锅加热以后,再放一些橄榄油 , 把鸡肉放下去腌制翻炒均匀,一直炒到变色,再加一些葱姜生抽翻炒均匀就可以出锅吃了 。
六、胡萝卜炒牛肉
食材:牛腩100克,胡萝卜200克,鸡蛋1个,食盐、鸡精、姜、蒜、料酒、生抽、香菜适量 。
做法:牛肉切片,加盐,料酒,蛋清拌匀 。锅加油,放姜末,加入牛肉片炒散盛出 。锅加油,下胡萝卜片,加入盐,生抽 。倒入炒好的牛肉片 。炒匀,放鸡精,最后撒上香菜末 。
七、胡萝卜苹果汁
方法:胡萝卜去皮洗净 , 切小块;苹果去皮去核,切小块 。将胡萝卜块和苹果块一起放入榨汁机里,再加一些水 , 开始榨汁 。一杯健康可口的胡萝卜苹果汁就做好了 。
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胡萝卜的功效与作用
1、益肝明目
胡萝卜中富含β-胡萝卜素和维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用 , 其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用 , 可治疗夜盲症 。还能有效消除眼部的疲劳,可治疗眼睛干涩 。

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