水煮萝卜片的做法？
文章插图
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”可见在冬天吃点萝卜是非常适宜的 。
用青萝卜或者白萝卜或者胡萝卜加一些红枣、冰糖来煮水喝 。等水开后，再煮5分钟左右，萝卜也熟了，吃萝卜喝萝卜水，虽简单却美味 。
做法
1买来的白萝卜切成片或者你喜欢的任何形状，
2洗大约15颗枣，
3锅中加水，放6、7块冰糖，倒入萝卜红枣一起煮15分钟左右就可以 。一＿黄豆二斤
二＿鲜姜一斤切成片
三＿香醋四斤
将黄豆洗干净放入大口瓶子里，一层黄豆一层鲜姜片，放好后倒入香醋，密封好泡四个月后，
每日晚饭后吃十＿二十粒黄豆，两＿三片鲜姜，食用一周后你在去查血糖，你就会发现有变化了，食用三月后血糖就将恢服到正常值了．
有健康才会有未来!!!
胡萝卜减肥法 轻松甩掉十斤肉
胡萝卜是大家再常见不过的东西了 。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦 。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦！
胡萝卜瘦身亮点
含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面.含有的植物纤维能提高人体新陈代谢 ， 达到自然减重的目的 。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力 。
胡萝卜瘦身饮品推荐
胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求 。
水煮胡萝卜
材料：1、2根胡萝卜 。
做法：1、把胡萝卜洗净、切片 。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃 。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标 。
鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根 。
做法：1、将胡萝卜洗净 ， 横切成圆块状 。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食 ， 根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤 。
胡萝卜番茄饮
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙 。
做法：1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用 。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可 。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强 。
胡萝卜瘦身菜肴推荐
除了以上三种纯胡萝卜瘦身饮品 ， 我们再给大家介绍一种胡萝卜和其他食物搭配的菜肴制作方法，丰富MM们的瘦身餐桌 。
胡萝卜拌豆芽
材料：绿豆芽250克、胡萝卜50克 。
调料：辣椒油、白砂糖、盐、 醋各适量 。
做法：1、绿豆芽掐去两头 ， 洗净后放入沸水锅内焯一下，捞出晾凉 ， 放入盆内 。
2、胡萝卜洗净后切成丝，放入豆芽盆内，加入辣椒油、精盐、白糖和醋，拌匀装盘即可 。
瘦身吃法：绿豆芽富含大量的维C及膳食纤维，能有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，是有名的低热能减肥食品 。绿豆芽和胡萝卜相配合，能将各自瘦身力发挥到最大限度，只要每晚代餐食用 ， 一个月就能看到不错的瘦身效果 。
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