将辣椒一样清洗，切切?。?随后起锅烧油，油烧至七完善 。把洗完的苞米倒入锅中，添加耗油、盐、生抽酱油少量，再各自倒入火腿肠和辣椒丁 ， 煸炒匀称 。
最终就可以起锅摆盘啦，喜爱吃辣椒，就放点朝天椒吧，那样翻炒出来的苞米火腿肠，味道十分非常好哟 。苞米是甜滋滋 ， 通过翻炒带上一点的盐味，而火腿肠是咸的，那样二者在嘴中味蕾的撞击，吃着十分的美味呢，喜爱的朋友们赶快试试吧 。
###其它资料参考###西红柿可以和火腿肠一起炒 。
西红柿火腿炒鸡蛋是由西红柿，火腿肠和鸡蛋翻炒制作的一道家常菜，制作难度普通 。其营养价值丰富 ， 具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用 。
西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠 。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等作用 。对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用 。多吃可以使皮肤保持白皙 。
扩展资料：
1、西红柿营养成分：
西红柿含糖量也很高 ， 约为1.5%-4.5% ， 而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖 。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族 。
各种维生素的含量比苹果、梨、香蕉、葡萄高2 -4倍，它含有占其总重量0.6%的各种矿物质，其中以钙、磷较多，锌、铁次之，此外还有锰、铜、碘等要微量元素 。这些矿物质 ， 对婴儿和儿童生长发育特别有益 。
2、火腿肠营养成分：
火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养 ， 还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种佳肴 。
参考资料：百度百科-西红柿火腿炒鸡蛋
参考资料：百度百科-西红柿
【鸡蛋火腿长番茄怎么炒好吃吗】参考资料：百度百科-火腿肠
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