绿豆粥的绿豆要煮多久( 二 )


另外,高压锅做饭需要15分钟,但普通锅还是要半个多小时 。
煮绿豆如下:
配料:绿豆、清水、糖 。
1.在碗中加入清水,浸泡1小时 。
2.将绿豆放入锅中的冷水中 , 煮30分钟,取出放凉备用 。
3.取3块糖,小火煮沸 。
4.糖水冒泡后加入绿豆,拌匀 。
5.将冰块放入碗中,将煮熟的绿豆放入碗中,然后加入适量清水拌匀 。
6.吃完 。
###其它资料参考###热水煮沸三分钟最好 。
用热水煮绿豆汤,煮沸之后三五分钟把汤盛出来,汤是澄清而碧绿的 。这种绿色的绿豆汤,豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化,它的作用是最强的 。
随着放置时间的延长,汤色越来越深,向红色发展,日常煮软的绿豆汤 , 就是这样的颜色 。这是因为,多酚类物质只要接触氧气 , 非常容易氧化 。所以颜色越红的豆汤,抗氧化能力越低 。
绿豆汤煮成红色的原因:
1)绿豆汤常煮成暗红色 , 如先用冷水将绿豆洗净放入容器内,然后放入热水;煮的过程中如需要添水,仍加热水,这样煮出来的汤水便是绿色的 。
2)大火煮豆豆不把豆豆煮开花,那过一会一定就成红色了 。这样的绿豆汤消暑解渴 , 但豆豆还不能吃 。
你煮时如果把豆豆煮开花的情况下自然汤就呈黄绿色,这样的绿豆汤清热解毒,豆豆还可以吃 。
###其它资料参考###制作绿豆汤大概需要二三十分钟的时间就可以搞定 。转眼最后到了夏季,炎热的天气总会让人们感到口干舌燥,浑身无力的一点都不想要动弹 , 在这个时候熬一锅绿豆汤,来一碗绝对能清热解暑,比喝冰镇水都能让人浑身感到凉爽舒适 。如果大家喜欢动手的话可以自己试一试,绝对好喝而且还有助于减肥哟 。
一、绿豆汤制作
熬制绿豆汤的过程非常简单易学,即使没有什么做饭经验的人都可以轻易完成,三样食材就可以搞定 , 只需要备好200克的绿豆,鲜百合半个 , 还有适量的冰糖就可以了 。首先将绿豆清洗干净,然后再沥干绿豆上的水分 。然后洗干净的绿豆倒入锅中 , 加入少量开水,开大火将锅中的水烧干 。等水烧干以后,再倒入锅中两升烧开的沸水,用勺子搅拌一下至绿豆均匀散开,再开大火将水煮沸 , 等水沸腾的时候再转小火,这个时候就可以将冰糖和鲜百合倒入锅中 , 然后再搅拌一下,盖上锅盖焖煮20分钟就可以出锅了 。
二、绿豆汤的作用
夏天的时候,很多人家里都会熬制绿豆汤,这是因为绿豆汤不仅能够清除暑气 , 而且能够补充身体所需的水分,还可以及时补充人们因为流汗而从身体中消失的盐分,对保持身体内的水液电解质平衡有重大的作用 。绿豆汤非常适合夏天在高温环境中工作的人饮用 。
不过需要注意的是,虽然绿豆汤能够防暑降温的不错饮品 , 里面又含有丰富的营养物质,但是绿豆汤属于寒性食物,不宜大量饮用,否则可能会出现腹泻等症状,所以喝绿豆汤还是要适量,尤其是正处在孕期的孕妇,更要注意不要饮用太多 。

###其它资料参考###绿豆如果不提前处理,直接煮的话一般需要45分钟到1小时左右才能煮熟 。如果想快速将绿豆煮熟 , 可以提前用水将绿豆浸泡半个小时以上,泡的时间越长煮熟的速度越快,最好是用温水来泡,这样效果更加明显,通常10-20分钟就可以煮熟了 。
绿豆可以用来煮绿豆汤或者绿豆粥,是夏天常做的饮品之一 , 下面提供几个快速煮熟绿豆的小技巧:

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