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如何泡柠檬水好喝1、柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯 。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用 ， 这样所含能量更低 。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡 ， 柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来 。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分 。有一点淡淡的苦味，和酸味配合 ， 天热时喝了之后更有解渴的感觉 。
2、有人说柠檬不能用热水泡 ， 怕维生素C损失 。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来 。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失 ， 泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题 。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C 。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸 。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了 。
吃柠檬会变黑吗不会 。
有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑 。但这个说法仅限于网上传言 ， 尚未看到相关研究证据 。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质 ， 如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的 。从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素 。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了（血红素多） ， 奶类也不能吃了（核黄素多），绿叶菜和猕猴桃都不能吃（有叶绿素），看来白天只能吃粮食了 。
柠檬美白怎么吃制成柠檬干新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白 。
柠檬汁如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去 ， 你的皮肤会变白哦 。但是不要喝太多 ， 这样也不利于胃 。
柠檬茶可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦 。
柠檬蜂蜜水【如何泡柠檬水好喝 吃柠檬会变黑吗】把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水 ， 坚持喝 ， 不但可口，皮肤还会又白又滑哦 。
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