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龙眼吃多了会上火吗龙眼吃多了会上火 。
因为龙眼具有一定养颜功用，鲜龙眼很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买龙眼的频率非常高 。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法 。“一方水土养一方人” ， 北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其“属性”，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品 。龙眼属于温补水果，有补血补气功用 ， 体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼，对她们身体恢复很有好处 。但是正常女性多吃龙眼，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身” ， 造成脸上长疙瘩 。严重了还会“伤阴” ， 影响到月经等 。
吃龙眼有什么好处1、益气补血，增强记忆
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益 ， 能增强记忆，消除疲劳 。
2、安神定志
龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等 。
3、养血安胎
龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用 。
4、降脂护心，延缓衰老
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量 。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用 。
怎么吃龙眼不上火1、想要不上火从量着手
每个人的体质不同 ， 所以龙眼的食用量也可以因人而因 。如阴虚火旺或容易上火体质的人群，这些人就应当少吃或食用之后吃降火食物 。而新鲜的龙眼和干龙眼在性味上也有一定区别 。新鲜龙眼每天不超过200克(4两重)，新鲜的龙眼核、壳和肉都含有大量的水分，所以比较重 。一般作为水果食用时，不宜超过200克，但是也要根据自己体质而言 ， 同时不能每天都食用这么多 。干桂圆每天5-6个养生效果好 ， 干龙眼性味平 ， 更适合女性，如果作为日常零食，每天不超过6个 。
①每晚睡前吃10枚龙眼 ， 可养心安神，治疗心悸失眠 。
②龙眼30枚(取肉)，红枣10枚，粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗 。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜 。
2、想不上火，喝龙眼泡水
水是我们身体必须物质 ， 多喝水可以促进新陈代谢，起到降火作用 。并且，利用龙眼泡水还可以避免造成血糖突然升高 。
3、山药龙眼粥
山药具有滋阴补肾、养肝的作用，并且多吃利脾胃 ， 不上火 。所以，利用龙眼和山药一同煮粥，不仅能起到降火的作用，还能滋补五脏，适合所有人食用 。另外，山药中含有黏蛋白和膳食纤维，可以缓解龙眼上火所导致的便秘 。
做法
首先，将山药去皮，切成薄片 。
其次，将山药、粳米、龙眼肉等加水同煮成粥 。食用时候加入红糖补血、暖胃效果好 。加入冰糖可以润肺止咳 。
4、龙眼莲子粥
莲子的功效不必多说 ， 具有补脾止泻、益肾气、养心安神作用 。和龙眼一同食用对于女性更年期出现的心悸、失眠和烦躁有良好的调理作用 。
做法
首先，将莲子、红枣洗净浸泡 。
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