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莴苣叶子能吃吗莴苣叶子能吃 。
莴苣叶子含有大量的天然叶酸，具有很高的营养价值，拿鲜莴笋叶来煲汤喝还可治疗浮肿和腹水 ， 而且莴笋嫩茎中的白色浆汁还具有催眠的作用，所以莴苣叶不仅能吃，他的营养价值也是很大的 。
吃莴苣叶有什么好处1、利尿通乳
莴苣里面有钠盐比其他蔬菜的钠含量都要多，可以促进人体体内的分泌物，排泄多余的东西出去，还有利尿 ， 而且对于患有高血压和心脏病的人有一定的食疗作用，还有有一些妈妈们母乳汁比较少，也可以吃一点莴苣叶 。
2、宽肠通便
莴苣叶味甘、性凉、微苦，里面含有大量植物纤维素，可刺激消化酶分泌，增加食欲，还含有少量的碘元素，增强胃液，让各个消化器官可以更好的帮助人体的消化，而且对于便秘的病人极其有利 。
莴苣叶要焯水吗莴苣叶要焯水 。
莴苣叶吃起来会有苦苦的苦涩味 ， 应该很多人都不喜欢吃苦的，所以最好就在食用钱焯一下水，而且焯过水看起来也更青绿，更有食欲 ， 焯水的同时也会把叶子上的虫子，农药清理掉，所以焯一下水也是有好处的 。
莴苣叶的适宜人群莴苣叶的营养丰富，一般人群都可以吃的 。
莴苣叶特别适合小便，大便不流畅、身体水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱、血压高、心律不齐、失眠的朋友们食用，还有妇女产后缺奶 。另外莴苣里面有安眠的成分，所以有催眠的作用，还有可以抑制血压的高低，还可以刺激肠胃让大小便疏通 。
【莴苣叶子能吃吗 吃莴苣叶有什么好处】不过不适合视力弱者、眼疾、夜盲症患者的这些人 ， 他有刺激性，他会刺激视网膜 ， 眼膜 ， 会导致视力更不好，眼睛也很不好，所以要注意了 。
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