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怀孕之后，需要的各种营养物质是多种多样的，在这样一个时期，由于胎儿的发育 ， 需要的营养多，但是不能及时的补充，就会导致气血不足的现象 ， 下面我们就一起来了解一下怀孕了气血不足怎么办？
【怀孕期间气血不足怎么办 怀孕了气血不足怎么办呢】1. 气虚
① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。
② 相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄 。
③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒 。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶 。
2. 血虚
① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等 。
② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露 。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等 。
④ 忌食物品：荸荠、大蒜 。
中医认为 ， 生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用 。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人 。特别是藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用 ， 还能改善气色 。因此气血不足的女性可以多吃吃藕 。
3.草莓食疗
[配方]草莓250克，葡萄干100克，白糖100克 。
[制法]将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用 。
[服法]饮汤，吃草莓、葡萄干 。
以上就是对于怀孕了气血不足怎么办？所做出的详细解答 ， 气血不足的现象时有发生，但是只要恰当的处理就可以了 。同时心情也会影响女性的气血状况，
所以还是要建议怀孕的女性，要放松自己的心情，多休息，不要太累 。
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