鸡胸肉煮几分钟最嫩
10～15分钟 。鸡胸肉蛋白质含量较高 ， 且易被人体吸收利用；水煮鸡胸肉是较常见的一种吃法，鸡胸肉煮10～15分钟即可，若煮的时间太长，会降低食用口感 。但水煮鸡胸肉的具体需要多长时间，还应该根据鸡胸肉的用量、火力大小等决定 。
鸡胸肉煮时间长了营养会流失吗
是会流失一部分营养的 ， 在用水蒸煮的过程中，大量的油脂和蛋白质会从食物中流到汤里边 ， 所以适当喝一些鸡汤，也能补充机体所需的营养 。肌肉当中含有优质蛋白和矿物质成分，能增强自身的免疫力和抵抗力，而且味道还非常鲜美，可以炖汤、烤着吃等多种食用方法 。
鸡胸肉会吃胖吗
吃鸡胸肉通常并不会导致出现有发胖的情况 ， 但是如果过量的进行应用，长期进行应用 ， 就容易导致出现有体重的增加 。鸡胸肉本身的热量并不高，脂肪含量比较低，所以减肥的时候是可以应用的，不会影响到减肥的效果，而且也能够起到补充营养的作用 。要避免身体偏胖 ， 主要就是注意做好饮食方面的调理，要控制好饮食的总量和饮食的总热量，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
文章插图
水煮鸡胸肉一般需煮10分钟左右即熟 。具体时间需根据鸡胸大小区分：
1、如果是煮整块的鸡胸肉，一般冷水下锅煮10分钟即熟 。虽然鸡胸肉蛋白含量很高，但是因为是整块下锅的煮，鸡肉内侧受热不足难以完全煮熟 ， 并且冷水下锅受热比较慢，所以需要煮15分钟才能熟透 。
2、如果是煮对半切开鸡胸肉块，一般冷水下锅煮8分钟即熟 。因为鸡胸肉已经对半切开，所以受热面积会增加一倍，因此在时间上可以适当缩短5分钟即熟 。
3、如果是煮鸡胸肉小粒，一般冷水下锅煮5分钟即熟，热水下锅煮2分钟即熟 。因为鸡胸肉切成小粒受热面积最大，在水煮过程中可以更快受热更快煮熟定型，并且去除血水更快，所以煮5分钟足够 。
做法：
1、鸡胸肉以清水洗净备用 。
2、取锅，加入盐水卤汁煮至滚沸，再放入作法1的鸡胸肉，改转小火卤约8分钟后熄火 ， 再浸泡20分钟即可捞出 。
3、食用前切片盛盘即可 。
###其它资料参考###切成小块的鸡肉，水开后再煮20分钟即可，下面介绍做法：
准备材料：鸡胸肉一块、胡萝卜小半个、西蓝花5朵、土豆一个、鲜香菇五朵、盐依个人口味、植物油50g
制作步骤：
1、鸡脯肉一块，洗干净 。用厨房纸巾吸干表面水分，切成适当大小的块 。
2、洋葱，土豆，胡萝卜和西兰花备用 。
3、将胡萝卜土豆洗净去皮，切小块，洋葱洗净切片 ， 西兰花切小朵 ， 备用 。
4、炒锅加油，放入洋葱、胡萝卜块、土豆块，煸炒至半透明，放入鸡肉块翻炒至鸡肉变色 。
5、加水没过食材 ， 大火煮沸，改中火，炖煮20分钟即可 。
【开水煮鸡要煮多久才熟】6、盛出后即可食用 。
7、成品图 。
###其它资料参考### 水煮鸡肉几分钟能熟
水煮鸡肉几分钟能熟 ， 现在我们生活条件好，饮食也是更加丰富了，大鱼大肉基本是每家每户的标配了，鸡肉这类食材带有十分高的营养元素，那么以下了解水煮鸡肉几分钟能熟
水煮鸡肉几分钟能熟1煮多久要视情况而定 。
如果是饲养场的肉鸡，中等块大小的，十五分钟左右能行 。
如果是农家放养的土鸡，那就不行了，土鸡的肉老得多 。
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