3. 红薯紫薯粥，大米淘洗干净 ， 用水浸泡30分钟，各种薯类去皮洗净，切成小块 ， 大米泡好后放入锅中，加入适量的清水，把红薯紫薯一起倒入锅中 ， 煮30分钟即可，喜欢吃甜食的可以加一些冰糖或者是蜂蜜 。
4. 香芋红薯粥，大米倒入锅中，加入适量的水烧开转小火，玉米粒洗干净，红薯、香芋去皮切小块 ， 把玉米粒加入锅中煮开，再加入红薯和香芋煮稠即可 。
5. 牛奶燕麦红薯粥，锅中加入水 ， 放入即食的燕麦煮烂，再放入牛奶和红薯煮至软烂，盛出后即可食用 。
###其它资料参考###红薯和小米、大米等一起煮粥好吃有营养 。
1、小米：由于红薯小米粥性质温和，口感软糯，易被人体吸收消化，具有调节脾胃和改善消化功能的作用 。红薯小米粥具有温补肾的作用 ， 尤其是小米，对肾虚气虚有很强的补益作用 。
【地瓜和什么煮粥最好】2、大米：用红薯和梗米做成的粥营养丰富，适合所有年龄段的人 。红薯粥中的红薯富含维生素、微量元素和膳食纤维，经常吃红薯粥可以刺激肠道蠕动 ， 促进消化 ， 对便秘有良好的治疗作用 。红薯富含维生素A，可以保护视力 ， 预防近视 。
文章插图
相关经验推荐
- 就在昨天爱悄然离线是什么歌歌词是什么意思 就在昨天爱悄然离线什么歌
- 少年的我想倾诉什么感触是什么歌
- 时光易逝永不悔是什么歌曲 时光易逝永不悔是什么歌曲里的
- 羊肉和什么蔬菜包包子
- 如何培养孩子的抗压能力和意志力的故事书幼儿版 如何培养孩子的抗压能力
- 桂圆红枣枸杞茶怎么泡 桂圆红枣枸杞茶有什么功效
- 糖尿病能吃什么水果 糖尿病人吃水果需要注意什么
- 牛肉不能跟什么一起吃 常吃牛肉有什么好处
- 秋葵表面的毛怎么去除 秋葵有什么营养价值
- 油饼里放什么