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秋葵表面的毛怎么去除【秋葵表面的毛怎么去除 秋葵有什么营养价值】首先将蒂切去后将棱角也切掉,其次均匀的涂抹上盐,擦洗干净表面的容貌,最后清洗干净后就可以了 。
秋葵有什么营养价值1、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。
2、秋葵中富含维生素A,这是一种能够有效增强眼睛的健康,保护眼视力的元素 。另外,秋葵中还会会分泌一种黏蛋白,对于改善胃部情况,增强胃部功能以及增强我们的食欲很有效果 。
3、对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力 。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。
4、秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉 。
5、秋葵对于皮肤有着很好的保健效果,同时还具有增进皮肤的美白以及细嫩的作用,这是因为秋葵中富含维生素C以及可溶性的纤维 。
吃秋葵的好处1、助消化秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃 。
2、耐缺氧常吃秋葵可提高耐缺氧能力 。
3、保护肝脏秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘 。
4、降血脂秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病 。
5、补钙秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源 。
6、去疲劳对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果 。
7、减肥秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物;延缓衰老:黄酮含量为2.8%具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病 。
8、补肾秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效 。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法 。
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