文章插图
板栗买大的好小的好大板栗和小板栗哪个更好是不确定的，这个重点要看产地和品种 ， 栗子个头的大小并不是衡量栗子营养和口感的重要标准，甚至说完全就不能通过大小来判断栗子品质 。
一般说来我国一些知名产区的板栗都具有非常优良的品种，都是口感上佳和营养丰富的类型 。不管是大板栗还是小板栗在营养价值上相差并不是很大，具有类似的功效 。在很早之前我国中医就将板栗应用于疾病治疗方面，发现板栗可以起到强身健体、和胃补脾、活血消肿、补肾助阳等作用，并且对骨折疼痛、虚寒腹泻、腰膝酸软等症状也有治疗效果 ， 现代科学则发现板栗在防治心血管疾病方面明显效果 。
生吃板栗有什么好处首先板栗在保健方面：每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果 。也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥 ， 能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况 ， 一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解 。
其次，板栗的药物作用：可以有效缓解糖尿病 。板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情 。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用 。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖 。
板栗怎么吃最好(1)风干栗子：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃15个生票子，吃时要细嚼慢咽 。可治老年肾亏、腰腿酸软 。(2)栗子粥：取栗子10个和大米适量，共煮成粥 ， 也可将栗子风干磨粉 ， 粥成兑入，再加适量红糖后食用 。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力 。(3)糖水板栗：取于板栗30个 ， 加水煮熟，再放适量红糖后食用，可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛 。
板栗一天吃多少最为适宜吃板栗一天最好的量是五颗等到八颗 ， 不要超过八颗了，而且吃的时候不要在吃饭的时候吃或者是饭后吃 ， 如果是吃饭的时候吃那就要减少主食的进食量 ， 最好是在两餐饭的中间食用，这时候可以当做零食来补充能量 ， 还能减少饥饿感，适量吃些板栗对人体是很好的，就要经常吃，但是每天吃板栗最好不要超过八颗 。
【板栗买大的好小的好 生吃板栗有什么好处】板栗是一般的人都可以食用的 ， 生的板栗也好吃，但是生的板栗吃了很难消化，所以肠胃不太好的人最好是吃熟的板栗，而且最好是煮成粥吃，这样还有养胃的效果 。板栗的含糖量比较高，糖尿病患者要谨慎食用 。
相关经验推荐
- 安吉白茶怎么联系
- 买菊花茶怎么挑选 菊花茶能多喝吗
- 时间+入口+规则 苏周到APP怎么购买抗原检测试剂？
- 抗原+退烧药 京东健康河北保供平台买药预约入口
- 山竹什么样的人吃好 买山竹怎么挑选
- 北京门头沟18家社区卫生服务中心可买解热镇痛药
- 超市购物这些食物不能买 超市买的食物
- 兔年本命年买什么颜色，兔年本命年要注意什么
- 本命年要买什么东西辟邪 本命年佩戴什么东西辟邪最好
- 排骨板栗还放什么炖汤