青椒的营养价值
请将含有比较丰富的维生素 ， 维生素c和维生素k对身体都是很有好处的，这种营养物质呢?对于身体来说是比较少的，因为有很少的一些维生素是被这种营养物质所攻击的，因为平常我们吃的都是一些补充维生素a，比如说维生素b，这种维生素c的营养物质 ， 而像这种配营养物质是比较少的，所以可以选择多吃一些这样的营养物质，对身体也是更好的 。全衡营养，避免身体出现缺失营养的成分，这种一样的对身体是很好的 ， 而且他还有的一些样价值也相对比较高 。而且维生素k这种营养物质也是比较好的 ， 然后对身体是很好的 ， 对身体可以很有好处，所以对于身体很有帮助，所以对身体很有好处可以很有效地帮助的身体 。
###其它资料参考###超级简单青椒肉丝的用料
葱半根 姜3片
蒜3瓣 猪肉300克
青椒3-4个 蚝油4勺
料酒3勺 生抽2勺
老抽1勺 糖3勺
盐少许
超级简单青椒肉丝的做法
超级简单青椒肉丝的做法图解1
步骤1
肉切粗一点的丝，肥瘦分开，葱花、姜丝、蒜片、青椒切丝 。
超级简单青椒肉丝的做法图解2
步骤2
肉丝加入料酒和一点盐，腌制10分钟 。
超级简单青椒肉丝的做法图解3
步骤3
油热下入肥肉 ， 煸炒出油，这样吃起来香而不腻 。
超级简单青椒肉丝的做法图解4
步骤4
下入腌制好的瘦肉丝，煸炒至变色再多炒4分钟左右，加入葱姜蒜 。继续翻炒3分钟 。
超级简单青椒肉丝的做法图解5
步骤5
加入生抽 煸炒出香味 。
超级简单青椒肉丝的做法图解6
步骤6
加入老抽提色 。
超级简单青椒肉丝的做法图解7
步骤7
加入蚝油翻炒均匀 。加入白糖（多放一点），不要加盐了 因为生抽老抽蚝油都有咸味 。
超级简单青椒肉丝的做法图解8
步骤8
翻炒好加入青椒丝
超级简单青椒肉丝的做法图解9
步骤9
超级好吃的青椒肉丝好啦 。
###其它资料参考###青椒肉丝属于辛辣类菜品，是以青椒和瘦肉为主要食材的家常菜 。口味香辣，菜品色香味俱全，操作简单 ， 营养价值丰富 。下面简单介绍如何制作青椒肉丝 。
青椒肉丝的食材：瘦猪肉150克，青椒2个，姜、水淀粉、清水、盐、料酒、油、盐、糖、酱油适量 。
青椒肉丝的做法：
1、猪肉切丝 ， 加入少许盐和水淀粉抓匀，腌几分钟后加入一汤匙清水，抓匀 ， 腌制15分钟 。
2、青椒洗净去蒂，切成细丝 。
3、开大火烧热油，放入肉丝划散 。
4、炒至肉丝变色后 ， 烹入料酒并放入姜丝，翻炒几下 。
5、放入青椒丝，炒至断生 。
6、倒入芡汁 ， 翻炒均匀后即可出锅 。
食用价值：
1、青椒肉丝营养丰富，有解热镇痛、防癌、美容养颜、滋补强身等功效 。青椒肉丝是以青椒为主要食材的家常菜，菜品色香味俱全 ， 操作简单，营养价值丰富 。青椒是一种很常见的蔬菜，具有解热镇痛、促进食欲、预防癌症等作用 。
2、青椒中有非常丰富的抗氧化物质，包括维生素C、维生素E，可用于美白皮肤，消除雀斑和黄褐斑 。对于心脑血管疾病有一定的预防作用，还可以补充人体所需的镁离子和钾离子等矿物质 ， 可用于预防心脑血管疾病 。
###其它资料参考###青椒肉丝，食材来源广泛 ， 炒制过程简单 。成菜后，色泽美观，质嫩味美 。美味做法如下:
相关经验推荐
- 鲜笋晒笋干要煮多久
- 鲜香茹泡发要多久
- 斑秃饮食需要注意什么 斑秃患者的饮食禁忌
- 胃溃疡病变是什么意思 胃溃疡病变需要手术吗
- 咸蛋一般要淹多久能熟
- 全身哪里都痒是什么病 全身哪里都痒要怎么办
- 怀斯曼:最大收获是保持侵略性 要在低位多要球
- 香菇要浸泡多久
- 小笋子要焯水多久
- 新鲜虫草要炖多久