都什么时间需要漱口呢？头一天喝剩下的茶，就不要再倒掉了，第二天早上起床的时候可以用它来漱口 。虽然隔夜茶不好喝，营养也大打折扣，但是用它来漱口还是蛮不错的 。漱口的时候，将少量的茶水（如果不方便用茶水，那就用白开水冲一点淡盐水）含在口中 ， 闭上嘴巴，上下牙齿自然张开，鼓动两个腮帮子 ， 舌头自然摆动，让茶水在牙缝间流动，充分接触牙齿的表面、牙龈、口腔粘膜，用水反复冲洗口腔，然后吐出来，如果您有义齿（假牙） ， 漱口的时候需要先将义齿取下来，然后再漱口 。
每次吃完东西、三餐之后，还有吃水果和零食后也需要漱口 。需要提示一下 ， 喝完饮料或者果汁，也需要漱口 。因为饮料和果汁中含有大量的糖分会粘附在牙齿表面，细菌就会分解这些糖分，产酸，进而腐蚀我们的牙齿 。
可见，漱口的重要性不低于晨起和睡前的刷牙 。当我们每次吃过东西，都要认真漱口 。也要养成少吃零食的习惯，这都是健康的保证 。
###其它资料参考###一、消除口臭
在早上刚起床的时候 ， 难免口腔中会有些异味 。因此可以用茶水来刷牙，因为茶水有着强烈的收敛作用，可以消除口腔中的异味 。当人们用茶水刷牙以后，便会觉得神清气爽，口腔的口气也变得非常清新 。
二、可以预防龋齿
龋齿是很多人都 。会有的一种牙科问题 。绿茶中含有的茶多酚含量很高 。对口腔里面的细菌有着很好的抑制作用 。看可以减少龋齿发生的几率 。因为茶多酚有一定的抗菌活性，也能够清除自由基 。这是非常好的一点
三、可以预防牙龈出血
大家有没有过在刷牙的过程中突然牙龈出血的问题呢?偶尔一两次没有什么关系，但是长期如此就说明你的牙龈不够健康 。可以用茶水刷牙 ， 经常用茶水刷牙的话，可以缓解牙龈的炎症 ， 减少牙龈出血的次数 。
四、可以预防流感
可能大家对这一点不太理解 。这是因为茶叶中有一种叫做儿茶素的物质，能够抑制流感病毒的活性，经常用茶水漱口的话，可以减少流感与口腔粘膜的结合，达到预防流感的目的 。
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