从中医方面进行讲解 ， 主要是由于气血虚弱，阳虚，阳气不足 ， 无法推动血液运行到四肢末梢，就会出现手脚冰凉 。
特别是好多女性朋友 ， 长期气血不足，体寒怕冷，因为调理起来比较麻烦 ， 甚至会伴随终生 。
有好多患者就是因为手脚冰凉，选择进行中医中药调理，通常都需要服用三个月到半年时间，就这样效果还不是很明显 ， 那么到底是什么原因导致的手脚冰凉这么难以恢复呢？
通过我们在临床上的经验总结 ， 如果想要调理体寒 ， 首先要保证经络畅通，特别是督脉和足太阳膀胱经运行通畅 。督脉主一身之阳气，只有后背经络畅通，保证三焦疏通开以后，才能从根本上解决问题，引火下行，调补阴阳，温补肾阳 ， 驱寒除湿，调节五脏六腑，把全身的气血输送到奇经八脉 ， 五脏六腑，四肢百骸 。
只要阴阳二气相交，气血通畅，上下左右运行通畅，调理起来就会容易多了 。可以通过刮痧，或者磁疗杯疏通后背督脉，然后进行艾灸调理 。
下面再说一下调理方法，不管是中药调理，艾灸调理，针灸调理，日常 养生 保健 ， 只要坚持都会有效果的 。
今天主要跟大家说一说怎样通过艾灸调理手脚冰凉 。艾灸方法比较多，督脉灸，隔姜灸，扶阳重灸，手工悬灸等 。
先通过磁疗杯疏通后背，然后进行扶阳重灸，从下焦八髎穴开始向上到大椎穴，然后是前面的少腹部 ， 前后夹击，阴阳二气相交，打通任督二脉 ， 慢慢就会通过四肢传导到四肢末梢 。
就像是一颗大树，树枝树叶枯萎了 ， 肯定不能针对局部喷水，一定要在树根处进行浇水施肥，慢慢就会把营养水分给养到树梢头 。
如果能够在晚上用艾叶，红花，花椒等熬水泡脚会更好 。加强 体育 运动 ， 提高免疫力，各方面配合 ， 调理手脚冰凉还能没有效果吗？
这是病呀得治，我也和你一样前些年吃中药现在好了 肾阴虚肾阳虚都有可能
手脚冰凉 ， 是体质虚寒，我就是这样的，大多体现在女性身上 ， 夏天表现不明显，到了秋冬季节尤为明显，首先要做到的是保暖，多穿衣服 ， 不能凉着手和脚，一定要做好保温工作 。第二，饮食方面要注意以温补的食物为主，多吃一些牛羊肉 ， 山药，枸杞大枣等等 。第三就是日常护理，每晚泡泡脚，泡到浑身微微出汗为宜 。第四就是多做运动，让身体的循环快起来 ， 让身体热起来 。任何改善都不是一蹴而就，是循序渐进的，需要坚持就会见到效果！
一到冬天，很多女性都会手脚冰凉 。明明穿了很厚的袜子，脚还是很冷 。尤其是晚上睡觉，脚冷的睡不着 。
手脚冰凉从中医角度来讲，是女性气血虚导致的 。男性属阳，女性为阴，当气血亏虚时会导致怕冷，头晕 ， 脸色苍白等症状 。那如何改善女性手脚冰凉呢？
1.运动 。"饭后百步走，活到九十九" 。运动可以有效促进末端肢体血液循环，加快新陈代谢 ， 增强抵抗力 。
2.足疗 。每晚睡前用热水泡泡脚，在水里加点生姜或盐，时间控制在20分钟左右，以背部微出汗为宜 。
3.按摩 。"头顶百会 ， 脚踩涌泉" 。经常性按摩足底的涌泉穴可疏通经络，刺激末端神经，改善脚冷症状 。
4.食疗 。平时多吃温热食物，少食生冷寒凉之物 。尤其是月经期间，少碰凉水 ， 多食生姜红糖水，温宫散寒，调经止痛 。
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