红豆花生怎么打豆浆可以吗 _豆浆

红豆和花生可以一起打豆浆吗？

文章插图
红豆和花生可以一起打豆浆。
黄豆花生红豆黑豆是可以换在一起做豆浆的。这样做出来的豆浆味道上比较粘稠，有些人喜欢有些人不喜欢，要看自己的。但是这样的豆浆营养成分是很好的，可以补充到人体很多方面的营养，还是值得一试的。
黄豆红豆黑豆和花生米可以一起打豆浆。1.红豆和黄豆含有大量钙元素，一起吃有助于骨骼的发育，增强骨骼密度和强度，预防骨折。2.红豆和黄豆中含大量蛋白质，能增强身体免疫力，而且红豆和黄豆中的大豆异黄酮有抑菌杀菌的作用，一起吃能提高自身的体质。3.红豆和黄豆中的异黄酮能促进雌激素分泌，经常吃能促进排卵。4.两种食物是高钾低钠的食物，能保护血管弹性，可以保护心血管
花生
促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

文章插图
可以。
红豆外用治皮肤?。桓⑻偃胍?nbsp;，可清热解毒和利尿。
枸杞有解热止咳之效用。
红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
做法如下：
1、准备好食材
2、将红豆浸泡3小时
3、将花生浸泡3小时
3、浸泡花生红豆的时候将枸杞洗净
3、枸杞洗干净之后，将红枣去核切碎
3、准备工作完成以后，在豆浆机里放进900ML的清水
4、然后加进浸泡好的花生、红豆、枸杞、红枣
5、盖好豆浆机，选择功能键（湿豆），开始打豆浆
6、豆浆打好后，进行过筛，把豆浆的杂质过滤掉
7、过滤后的豆浆倒入玻璃杯中，就完成了
参考资料来源：百度百科--枸杞
参考资料来源：百度百科--红枣
参考资料来源：百度百科--花生
参考资料来源：百度百科--红豆

###其它资料参考###肯定能，花生红豆豆浆不少人都喜欢喝的，早上能喝上一杯热呼呼的豆浆真是不错，配点面包或包子，营养也够了。在这里，随便给你附上花生红豆打成豆浆的具体做法：
主料：红豆50g、花生25g辅料：清水1200g
步骤
1.红豆提前浸泡一夜。花生准备好，我用的是去皮花生，带皮的也可以哈。
2.把红豆和花生放入豆浆机里面。加入清水，不要超过最高水位线。
3.打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的豆浆了。
4.成品。
###其它资料参考###红豆跟很多食材相搭配做出来的豆浆都非常好喝，还营养丰富。