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女人一过了25岁后，身体中的胶原蛋白就会开始慢慢流失，皮肤接着就会出现各种皱纹，因此，女人随时都要注意抗衰老，经常吃一些抗衰老的食物，对身体是非常有好处的，下面的这些抗衰老食物就能让你从40岁变回20岁，赶紧和方舟网一起看看吧 。
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【女人吃什么抗衰老 4种食物吃出好气色】 女人吃什么抗衰老
1、巧克力
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皮肤好对女人来说是很重要的，多吃巧克力能帮助皮肤增强抗氧化的能力，从而达到抗衰老的目的，另外，巧克力独特的味道还能使大脑的快乐中枢受到刺激，使人拥有美好的心情，心情好，才不会衰老 。
2、豆腐以及豆制品
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豆腐中的蛋白质含量非常的丰富，多吃豆腐也能延缓人体衰老 ， 豆制品中含有一种叫异黄酮的物质，它对减少雌激素的活动空间有很大的帮助，因此经常食用豆类食品还能有效预防乳腺癌 。
3、蜂蜜
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早餐吃蜂蜜配面包是最合适的 ， 蜂蜜中含有大量的能保护人体细胞的物质，因此蜂蜜的护肤作用无疑是非常好的，它不仅能为肌肤补充养分使其更有弹性，还能有效清除皮肤表面的细菌，加快上皮组织的生成 。
4、黄瓜
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黄瓜的气味芳香，味道非常鲜美，吃起来清脆爽口，因此很多人都喜欢吃黄瓜，黄瓜中富含的维生素E能延年益寿，延缓衰老 。黄瓜中还含有一种黄瓜酶，它能促进人体的新陈代谢 。在熬夜之后使用黄瓜片敷脸眼袋黑眼圈也会有所改善，因为黄瓜中含有的抗氧化成分对皮肤有很好的保养作用 。
加速女人衰老的食物
1、油炸食品
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油炸食品属于高热量食品，氧化物质和油脂含量也非常高 ， 这些食物在油炸的时候会生成一些危害身体健康得到致癌物质 ， 养生专家指出 ， 比起不吃油炸食物的人 ， 期吃油炸食物的人患部分癌症的风险更高 。
2、水垢
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烧开水使用的开水壶或者茶杯等都会有很多水垢，这些水垢中含有大量对身体有害的重金属 ， 如镉、铝等等 。如果不注意清洁经常饮用会加速人体细胞的病变从而引起衰老 。
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