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黄褐斑是怎么产生的黄褐斑是一种发生在面部的色素代谢障碍性的皮肤?。?现代研究表明 ， 黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因 ， 还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成”垃圾”沉积是主要成因 。
黄褐斑饮食需注意哪些(1)多吃能合成谷胱甘肽的食物，如番茄、洋葱、大蒜、蚕蛹、田鸡、海产品、动物肝脏、葡萄干等 。
(2)多食含维生素C丰富的新鲜水果和蔬菜,如山楂、橘子、鲜枣、柠檬、猕猴桃以及黄绿色蔬菜 。
(3)多吃富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、藻类、豆类、芝麻等 。
黄褐斑的饮食禁忌(1)不要吃刺激性的食物 ， 如辣椒、葱、姜、咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等 。刺激性食物易使皮肤老化 。
(2)不要吃发物,如猪头肉、鱼类、鸡蛋等 。
【黄褐斑是怎么产生的 黄褐斑饮食需注意哪些】(3)少吃含盐多的食物 。因为盐分过多，会抑制碘等微量元素的作用,破坏皮肤胶质,减低分泌功能，导致黑色素堆积 。
