而且，一定要给儿童喝白开水或者矿泉水，不要给儿童喝任何饮料 。二、多吃蔬菜和水果 。
秋季是丰收的季节，在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的，很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯，或者喂的方法不对，幼儿不接受，久而久之，孩子就不喜欢吃水果 ， 而不喜欢吃水果的孩子，身体里就会缺乏维生素，身体就会比较差 。可以选择苹果 ， 橙子、梨等，现在家里都有榨汁机，母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃 。
三、少吃“上火”的食物 。秋季孩子容易上火 ， 因此在儿童秋季养生小常识中从饮食上也要格外的注意 。
避免饮食中有 *** 性过强的食物，水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等，尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物 。四、不要吃过于冰冷的食物 。
中医认为：儿童秋季养生小常识要特别注意寒凉伤脾 ， 孩子本身脾胃就相对较弱，因此，如果给孩子吃过于冰冷的食物，会造成脾胃不和 ， 很容易出现一些胃肠方面的疾病，如果，从冰箱里拿出来的食物，不要马上给儿童吃，比如酸奶类的，一定要在室内放上15分钟以后，再给儿童喝 。五、儿童秋季养生小常识还要注意预防腹泻 。
秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见 。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证儿童吃的食物新鲜，干净，定期将儿童的玩具进行消毒 。
饭前、便后一定要养成洗手的习惯 。六、营养均衡很重要 。
一定要让孩子养成什么食物都吃的习惯，儿童秋季养生小常识提醒：千万不要偏食 。而且 ， 秋季给孩子补充营养是最好的季节，建议多给孩子补充蛋白质，喝牛奶、豆浆 ， 吃鸡蛋，吃豆腐，多吃鱼类，少吃油腻的猪肉，多吃一些五谷杂粮，玉米、红薯等 ， 同时一定要多吃蔬菜，胡萝卜不能少 ， 绿叶蔬菜要多吃 。
总而言之，荤素搭配营养均衡最重要 。
3.幼儿健康教育小常识有哪些
幼儿园健康教育活动涉及的内容很广 ， 总的来说，它包括身体保健和身体锻炼两大方面的活动内容 。
（一）身体保健活动的主要内容 1.生活习惯和能力 。包括盥洗的有关知识、方法和技能，穿脱衣服的有关知识和技能，保护个人和周围环境清洁卫生的有关知识、技能及情感态度 ， 生活作息的有关知识和习惯，学习习惯 ， 饮食卫生 的习惯，坐、行、站、立的正确姿势 ， 等等 。
2.饮食与营养 。包括饮食的有关知识和技能，常见食物的名称及其营养知识 ， 营养与健康的关系，膳食平衡的简单知识 ， 等等 。
3.人体认识与保护 。包括身体的主要器官及其主要功能，保护器官的基本知识和技能，预防接种的有关知识和态度，常见疾病的预防知识和治疗 ， 常见外伤的简单处理知识和方法，预防龋齿及换牙的有关知识，心理健康的有关知识，等等 。
4.保护自身安全 。包括生活安全常识，活动安全常识，药物安全常识 ， 应付和处理意外事故的简单知识与技能，自我保护能力，等等 。
（二）身体锻炼活动的主要内容 1.身体活动的知识和技能 。包括走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、攀登等基本动作及有关知识，体育运动的有关知识与技能，等等 。
2.身体素质练习 。包括平衡、协调、灵敏、柔韧、力量、速度等身体机能练习 。
幼儿园健康教育活动涉及的内容很广 ， 总的来说，它包括身体保健和身体锻炼两大方面的活动内容 。（一）身体保健活动的主要内容 1.生活习惯和能力 。
相关经验推荐
- 油性皮肤怎么护理 如何收缩毛孔
- 绿茶怎么辩新陈
- 绿茶怎么吃最有药效
- 怎样帮助孩子自主阅读 怎么样引导孩子自主阅读
- 怎么培养孩子的性格活泼 怎么培养孩子的性格活泼有趣
- 怎么引导孩子学习自主性
- 如何提高孩子的自主穿衣能力的培养 怎么引导孩子自主穿衣服
- 自信的人怎么培养性格特点，自信的人的性格特点
- 怎么引导孩子自主阅读书籍，怎么样引导孩子爱上阅读的书籍
- 怎么培养宝宝开朗性格，怎么培养宝宝开朗性格和脾气