孩子秋季怎么补身体( 八 )


(12)不要带小物件带入幼儿园,以免造成危险 。比方说纽扣、别针、牙签这些都不宜带进幼儿园 。
5.幼儿园冬季保健知识
一、避免着凉:
冬日寒潮多 , 气温变化大,幼儿易着凉、感冒 , 常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉 。
二、保护皮肤:
冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多 , 皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜 。
三、注意室温:
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时 , 人就会感到头晕、疲倦 。另外,如果室内外温差大 , 则易感冒 。
四、多晒太阳:
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力 。此外 , 阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质 。
五、不坐凉地:
冬季地面的温度很低,幼儿坐在上面 , 体内的热量就会大量散失,容易感冒 。
挑食的危害
小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利 。挑食容易造成维生素缺乏,一旦缺乏任何一种维生素,就会造成维生素的缺乏症,影响身体的健康和疾病的康复 。
挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,严重影响孩子的生长发育 。
可根据儿童的心理特点,预防、矫正孩子的偏食毛病 。
6.幼儿养生保健知识15条
一、春季幼儿保健常识1.幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服 。
2.在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通 。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方 。
4.教育孩子注意卫生,防止病从口入 。5.孩子运动后容易出汗着凉 , 请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上 。
6.盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口 , 以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效 。7.保证钙质的充足供应 。
春天是孩子长个的好季节 , 孩子长高主要是骨骼发育的结果 。少让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢 。
8.多补充维生素 C 。维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用 。
春季多风 , 气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用 , 必须及时供给 。二、夏季幼儿保健常识1.饮食要讲究营养均衡。
夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类 , 也是不错的方法 。2.忌过多食用生冷瓜果 。
夏季各种瓜果较多 , 家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱 , 出现呕吐、腹泻等 。当孩子不舒服时,建议最好能赶紧就医、了解症状 。
3.午睡时间不宜太长 。夏日午时气温最高,家长都希望宝宝多睡少动 。
但幼儿白天睡眠超过80分钟后,如果此时突然醒来会有强烈的不适感 。4.大汗后不宜冲冷水澡。
孩子生性好动 , 夏季极易出汗 , 家长们应注意,孩子大汗时不能冲冷水澡,大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合 , 热量不能散发而储留体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,宝宝容易生病 。因此,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡,更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松 。

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