文章插图
适当加强体育锻炼因工作和生活习惯的原因而久坐的人要适当运动，有益于血液循环并减少局部血液和炎性物质的淤滞，增强机体的免疫能力以抵抗风寒湿邪的能力 。
适当补充营养可以适量地多一些吃含蛋白质和易消化的热性食物（如鱼、蛋、羊肉等） 。
【如何预防类风湿关节炎 预防类风湿的5种方法】
避免风寒湿邪侵袭1、要注意防止受寒、淋雨和受潮，注意对关节处的保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等，不要贪吃过量的冷饮 。
2、不要在潮湿的地方躺卧睡觉等 。
3、劳动或运动后，不要立即冲凉或吹电扇，应该等到全身的汗干了之后再洗浴 。
4、被汗浸湿的衣物要及时更换和洗净 。
5、被褥和枕垫应勤洗勤晒，以长期保持清洁和干燥 。
6、水边及潮湿的环境中工作的人，如渔业、井业、露天作业等，要注意使用防护服等劳动保护用品 。
预防和控制体内感染的病菌有一部分的类风湿关节炎患者是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，因为这些病原体会激发人体产生免疫反应，从而引起本病 。
相关经验推荐
- 如何挑选新鲜的苦瓜干 如何挑选新鲜的苦瓜
- 抽烟损害皮肤 吸烟者应该如何护肤？
- 油脂分泌旺盛 痘痘肌肤该如何调理
- 哈利干需要泡多久
- 孕期咳嗽怎么治疗呢 孕期咳嗽如何治疗
- 性格缺陷的孩子如何改善，性格缺陷的孩子如何改善心理
- 孕妇患湿疹如何根治 孕妇湿疹怎么治疗呢
- 参球需要泡发多久
- 慢性鼻窦炎吃什么好 如何预防慢性鼻窦炎
- 红薯汤煮多久