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牡蛎可以多吃吗牡蛎又可以叫做蚝、海蛎子 ， 肉质细嫩，鲜味十足 ， 其中还含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、牛磺酸、糖元以及钙、锌、镁、铁、铜等多种营养成分，营养价值很高，但是任何食物都不宜过多食用，牡蛎也是一样 ， 适量食用可以帮助补充人体所需营养，增强体质，但是如果食用过多，反而会引起身体不适 。
牡蛎吃多了会怎么样胃肠道反应 。
牡蛎是一种海鲜食物，性质寒凉，如果食用过多 ， 其寒气可能会刺激肠胃，从而引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状；另外牡蛎中含有丰富的蛋白质成分，如果一次食用了大量的牡蛎，可能胃部无法完全消化吸收，堆积在肠胃内 ， 从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状 。
牡蛎一天吃多少合适100-150克 。
牡蛎是一种食物，虽然并没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起肠胃不适症状，不宜过多食用 ， 一般建议成人吃牡蛎一天吃100-150克即可，如果是肠胃功能较弱的老人或小孩更是要少吃 。
吃牡蛎的禁忌海鲜过敏者牡蛎属于海鲜的一种，其中含有异种蛋白 ， 对海鲜过敏的人食用牡蛎也有可能会引起过敏反应，如：长皮疹、瘙痒、腹痛、腹泻等 。
脾胃虚寒者牡蛎性质寒凉，脾胃虚寒者食用过多牡蛎可能会加剧体内寒气的刺激，从而可能会加重原本的不适症状，如：手足冰凉、大便溏薄、脘腹胀满等 。
【牡蛎可以多吃吗 牡蛎吃多了会怎么样】
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